Danas, apoteke i farmaceutske kuće prepune su vitamina i dodataka ishrani, ali prema istraživanjima, samo neki od njih imaju uticaja na naše zdravlje.
Brojni kokteli vitamina i multivitamina u vidu tableta, praškova i šumećih tableta većina nas kupuje, naročito kada smo bolesni. Ali imaju li oni efekta?
Prema najnovijim analizama, od svih tih dodataka kao što su B kompleks vitamini, multivitamini, vitamin C, D, E… samo folna kiselina i riblje ulje imaju efekta po naše zdravlje.
Folna kiselina umanjuje rizik od šloga i do 20%, dok riblje ulje ima snažno antiupalno sredstvo.
Najbolji izvor vitamina i minerala svakako je hrana, a ova dva izuzetka, ukoliko za tim ima potrebe, jedino imaju efekta po naše zdravlje. Svakako je savet da ne uzimate nikakve suplemente, bez konsultacije sa lekarom i farmaceutom!
(edukacija.rs/pixabay)
Dodajte komentar