Booking.com
Lepota i zdravlje News

Napravite sami zdravo i ukusno mleko od konoplje!

KONOPLJA

Mleko od konoplje je bogato proteinima, pogodno je za sportiste, ljude s alergijama, netolerantne na laktozu, vegetarijance i za one koji jednostavno žele uključiti konoplju u svoj zdravi način prehrane. Za razliku od kravljeg mleka, alergijske reakcije na mleko od konoplje su vrlo retke.

Mleko od konoplje je odličan izvor omega-3-6-9 masnih kiselina, vitamina A, B, E i folne kiseline. Omega-3 masne kiseline su vrlo važne jer  štite srce i krvne žile, te regulišu holesterol. U mleku se može naći i lecitin koji značajno utiče na jetru i mozak. Također je bogato kalcijumom, magnezijumom, kalijumom, gvožđem i netopivim vlaknima.

Mleko od konoplje ima mnoge pozitivne učinke na naše zdravlje:

Lako je probavljivo

Deluje protuupalno i poboljšava cirkulaciju krvi

Čuva kosti i zube

Štiti srce i krvne sudove

Daje energiju i izdržljivost

Održava normalnu funkciju mišića

Sadrži esencijalne masne kiseline u ravnoteži koja je idealna za ljude

Mleko od konoplje ima kremastu teksturu i specifičan, orašast okus. Gusto je, pogodno za kafu i vrlo korisno u kuvanju.

 

Potrebni sastojci:

1 šolja semenki konoplje

3 šolje vode

2-3 kašike meda (ili drugog sladila)

vanilija i cimet (po želji)

Priprema:

Semenke konoplje, vodu i med stavite u blender i miksajte dok se sve ne sjedini. Dobiveno mleko procedite kroz sitno cedilo ili gazu. Mleko ponovo stavite u blender, dodajte po želji vaniliju i cimet i miksajte nekoliko sekundi.  Mleko pohranite u staklenku i čuvajte u frižideru do 3 dana.

 

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia