Dajte telu ono što mu je potrebno!
Posledica neadekvatne ishrane je onaj poznati ‘kamen’ u želudcu, malaksalost i nedostatak energije, a sve te boljke delimično će olakšati miks povrća i voća koje čiste organizam, pogotovo regulišu probavu.
Šargarepa – puna hranljivih vlakana i antioksidanata – karotena koji se u telu pretvara u vitamin A, spada u porodicu narandžastog povrća koje podstiče sistem za varenje na ubrzani rad, te rešava zastoj uzokovan pretrpanošću.
Grejp – najpoznatije voće u svakom napitku čija je uloga čišćenje organizma obiluje vitaminom C, topi masnoće i pretvara ih u energiju.
Krastavac – zahvaljujući obilju vlakana pojačava osećaj sitosti, prirodni je duiretik pa umiruje nadutost i čisti telo od toksina.
Menta – ubrzava i kontroliše sistem za varenje i smiruje želudac.
- litre vode
- 1 grejp
- 2 velike šaragrepe
- 1 krastavac
- dve kriške naribanog đumbira
- 5 listića nane/ment
Priprema:
Ogulite grejp, šargarepu i krastavac te ih narežite na okrugle, plosnate delove, ubacite u blender i miksajte na najsitnije. Dodajte vodu, đumbir i ponovno sve izmešajte, potom na kraju dodajte listiće mente. Pripremljeni napitak konzumirajte dva puta dnevno najbolje ujutro i pre ručka.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
Dodajte komentar