Booking.com
Lepota i zdravlje News

Napitak koji momentalno vraća energiju!

banana

Neumerenost u hrani i neprospavane noći su uobičajeni pratioci modernog čoveka. Da biste vratili energiju i ubrzali probavni sistem, uvrstite u dnevnu ishranu napitak od banane.

Bogatstvo vitaminima B i C čini bananu sjajnom potporom imunog sistema, dok su vlakna kojima obiluje melem za varenje.

Potrebno je:

2 banane

120 ml mleka

2 kašike meda

kašičica chia semenki

U blender stavite iseckane banane, mleko, med i chia semenke. Izmiksajte dok ne dobijete gusti sok, u koji možete da sipate malo ekstrakta vanile ili vanilin šećer, kako bi bio još ukusniji. Ostavite na nekih desetak minuta da chia semenke dobiju volumen.

Ovo je odličan energetski napitak koji nutricionisti smatraju i prirodnim dijetalnim suplementom. Posle određenog vremena redovne upotrebe primetićete da vam se probava značajno ubrzala i da ste, zbog triptofana, koji se nalazi u banani i koji stimuliše proizvodnju serotonina, boljeg raspoloženja i koncentracije.

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia