fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Namirnice za čistu JETRU
Health and beauty

Namirnice za čistu JETRU

Pripremite organizam za jaku hranu: 10 namirnica za DETOKSIKACIJU JETRE

Šta god tokom života pojedemo i popijemo, prolazi kroz našu jetru. Upravo zato taj organ trpi i upija sve naše loše prehrambene navike i svojim radom štiti naše telo. Ukoliko želite da učinite dobru stvar za svoje telo, a time i za jetru, saznajte kako da je održite zdravom i čime da je “očistite”.


Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lekovi glavni su neprijatelji naše jetre, koja u telu ima funkciju filtera koji čisti organizam od štetnih sastojaka. No, upravo zbog teškog posla koji obavlja jetra može da bude vrlo opterećena, a to može da prouzrokuje zdravstvene probleme.

S obzirom na to da jetra nije povezana s našim nervnim sistemom, bolesna jetra neće nas boleti te je time bolest vrlo teško otkriti. Ipak, dobra vest je to što se jetra regeneriše i gotovo svaka šteta može da se popravi, prenosi zadovoljna.hr.

NAMIRNICE KOJE ČISTE JETRU:

1. Beli luk – potdsiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine.

2. Citrusi – bogati vitaminom C, citrusi su snažan antioksidans koji pomaže jetri da brže apsorbuje štetne stvari.

3. Cvekla – bogata flavonoidima, stimuliše jetru i poboljšava njen rad.

4. Zeleni čaj – sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam.

5. Zeleno lisnato povrće – spanać, kelj, blitva i salata prepuni su hlorofila, te su vrlo efikasni u neutralisanju i izbacivanju toksina iz krvnog sistema.

6. Ananas – prepun je vitamina C, te deluje kao prirodni duiretik koji telo oslobađa od toksina.

7. Nana (Menta) – lišće metvice bogato je flavonoidima koji deluju kao snažan antioksidans.

8. Đumbir – vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam, pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela.

9. Orasi – sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina i aminokiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.

10. Kupus – baš poput brokolija i karfiola, kupus snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Prva.rs

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia Video nedelje Marija Lukic – Zemlja poroka

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia