fbpx
Booking.com
Fitness Saveti

Namirnice koje sprečavaju da imate ravan stomak

Francuska dijeta: Rešite se neželjenih kilograma!

Profesorka medicine Lin Chang navela je nekoliko namirnica koje nas “naduvaju”, odnosno daju osećaj nadutosti.

Na prvom mestu je luk koji sadrži ugljenehidrate pod nazivom fruktani koji se sporo razgrađuju u telu, što vodi do zadržavanja vode u crevima. Zbog toga nastaju gasovi i nadutost.

Jogurt je veoma zdrav napitak, ali određene vrste jogurta izazivaju nadutost zbog visoke koncentracije šećera koji se fermentira u telu. Preporučuju se punomasni jogurti.

Brokule spadaju u najzdravije povrće, ali zbog ugljenihhidrata koji se zove rafinoza, a koji se ne može razgraditi, dolazi do nadutosti.

Pasulj je pun nerazgrađenih vlakana koja izazivaju nadutost. Potopite pasulj u vodi i ostavite preko noći kako bi se ova vlakna razgradila.

Lubenica je vrlo ukusna letnja užina, ali je puna fruktoze koju trećina ljudi ne može razgraditi na pravi način.

Na poslednjem mestu je pšenica koja ima visok nivo fruktana. Mnogi ljudi su netolerantni na gluten zbog čega budu naduti i imaju gasove.

Loading...

PRESS SERBIA -VIDEO NEDELJE BOGINJA – PESMA IZ SERIJE PEVACICA

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close