fbpx Namirnica koja odmah prekida mamurluk: Pripremite je za doručak! - PRess Serbia
Booking.com
Home » Health and beauty » Namirnica koja odmah prekida mamurluk: Pripremite je za doručak!
Health and beauty Saveti

Namirnica koja odmah prekida mamurluk: Pripremite je za doručak!

mamurluk

Ko nije prošao kroz njega, ne zna šta su muke “mamurluka”. Kada bi jednostavno mogli da se zabavimo, pijemo onoliko koliko smo naumili, dobro se zabvimo, ali bez jutarnjih efekata, mučnine, glavobolje, vrtoglavice…


 

Ovo nažalost, nije moguće, ali postoji način da sebi što više olakšate, tako što ćete se hidrirati, ali i započeti dan jednim, jakim doručkom koji će vas odmah osvestiti.

Nakon ovoga preporučuje se šetnja.

Dan započnite doručkom koji se bazira na jajima. Izaberite kako želite da ih jedete i tako ih i pripremite, na oko sa slaninom, kajganu ili kuvana.

Jaja su izuzetno bogata aminokiselinom koja se zove cistein i koju naš organizam pretvara u efikasnog protivnika acetaldehidu u vidu snažnog antioksidansa.

Jaje srednje veličine sadrži 292 miligrama cisteina, što je verovatno više od prepisanih 4,1 miligram po kilogramu telesne težine dnevno prema preporukama Svetske zdravstvene organizacije. Dakle, za čoveka od 70 kilograma ekvivalent bi bilo 287 miligrama dnevno.

Jaja su prava superhrana, a to dokazuju i podaci da se u njima nalaze i vitamin A, vitamin D, selen, omega-3 masti, čitav kompleks vitamina B, uključujući B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotin i folne kiseline. Tu su i minerali: cink, gvožđe i bakar.

Uz jaja je preporuka da pripremite i dobro prepečen tost i čašu domaćeg soka od paradajza.

(srbijadanas/pixabay)

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE SEDATIVE & IVANA SELAKOV-TI I JA

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia