Preporuka je da dan započnete napitkom koji nije kafa. Na ovaj način ćete probuditi organizam, hidrirati ga, a uz ovih nekoliko napitaka koji su predlog, podstičete probavu, rad bubrega i jetre, metabolizam, a o benefitima za kosu i kožu ne moramo ni govoriti.
Med i limun umesto kafe
Cvekla poboljšava koncentraciju
Sve što vam treba su cvekla, jabuka i šargarepa. Jednostavno izmiksajte sve sastojke u blenderu i dodajte hladnu vodu. Sastojke koristite po želji.
Ledeni čaj s timijanom
Za vreme hladnijih dana ledeni čaj s limunom i timijanom će vam popraviti raspoloženje i ojačati imunološki sistem. Čaj pripremite tako što ćete zagrejati šoljicu vode s grančicom timijana i prstohvatom cimeta.
Kada voda provri, stavite u nju kesicu crnog čaja. Nakon tri minuta je izvadite i na kraju dodajte u napitak naribanu koru limuna. Procedite sok i uživajte.
Sušeni zeleni čaj
Zeleni čaj oduvek je poznat kao zamena za kafu jer sadrži kofein i upravo zbog toga popravlja raspoloženje i vraća energiju.
Za pripremu napitka od sušenog zelenog čaja potrebno vam je pola šoljice vode, kašika “matche” praha koji je ustvari prah listova zelenog čaja, pola šoljice kravljeg mleka, pola šoljice kokosovog mleka, med i nekoliko kapi ekstrakta vanile.
U šoljicu stavite “matche” prah i prelijte ga ključalom vodom, a potom i dobro promešajte. Kravlje i kokosovo mleko zagrejte s vanilom i medom, pa u njega ubacite pripremljenu “matchu” i promešajte.
Smoothie od maline ili kupine
Oni koji imaju malo više vremena, a bude se gladni, mogu se razbuditi uz smoothie od kupina ili malina.
Potrebno vam je nekoliko malina ili kupina, 200 mililitara jogurta, a može i kefir, dve-tri kašičice meda, 50 mililitara mleka, malo vanilinog šećera i nekoliko kapi limunovog soka.
Jednostavno sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Takav napitak spreman je za konzumaciju i pokrenuće vaš metabolizam već od ranog jutra.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.
Dodajte komentar