Ako osećate manjak energije i elektrolita tokom i nakon vežbanja ili za vreme gripa ili prehlade obavezno napravite ovo fenomenalno energetsko piće koje će vam organizam vratiti u energetsku ravnotežu za tili čas i povratiti izgubljenje elktrolite.
Šta sadrži najzdravije energetsko piće?
Kao osnovni sastojak tu je naravno voda, po mogućnosti filtrirana, a za još bolji efekat možete je zameniti zelenim čajem ili kokosovom vodom koja će još efektnije nadomestiti elktrolite.
Da bi piće bilo sjajnog ukusa koristite prirodne zaslađivače, sveže ceđeni sok od narandže, limuna ili limete, a obavezno dodajte malo javorovog sirupa, meda i morske soli. To su sastojci koji obavezno treba da se nađu u napitku, a ostali koje možete dodati, nisu neophodni ali se preporučuju su:
Potrebni sastojci – količine
1 šolja vode
Sok od ½ limuna
Sok od ½ limete
Sok od jedne narandže
1 kašika meda
Prstohvat morske soli
½ kašičice kokosovog ulja
½ kašičice jabukovog sirćeta
½ kašičice vanila ekstrakta
malo muskatnog oraščića
Po želji možete dodati i po dve kapi eteričnog ulja limuna, limete, narandže i peperminta.
Sve sastojke sipajte u blender, dobro sjedinite, sipajte u flašicu i pijte tokom ili nakon vežbanja ili u malim gutljajima tokom dana kad ste prehlađeni.
Dodajte komentar