Najveća zabluda o kalorijama u koju svi verujemo!

Leto stiže kroz par meseci, a sada je najvažnije da sredimo liniju i pobrinemo se o kvalitetu kalorija koje unosimo.

Mnogi od nas se tim povodom okreću niskokaloričnim proizvodima, ali malo ko zna da iz njih ne možemo dobiti ključne nutrijente koji će nam obezbediti dovoljno energije. Dakle, to znači da je bolje uneti kalorije iz masti, proteina i šećera, pa čak iako su visokokalorični proizvodi jer telo kasnije neće imati potrebu da ih nadoknađuje iz nekih drugih izvora.

Inače, i jedno američko istraživanje pokazalo je da ljudi koji jednu „dijetalne“ i niskokalorične namirnice kasnije po pravilu nadoknađuju kalorije konzumirajući nešto drugo.