Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Mraz im je najveći neprijatelj – Kako spasiti zanoktice od dehidratacije i hladnoće, manjak jednog vitamina može da bude problem!

Rešite se ZANOKTICA- upornog i bolnog problema

Hladno vreme isušuje zanoktice i nokte, što stvara dehidrataciju, čini ih lomljivim i oštećenim. Naši nokti prirodno imaju nizak sadržaj vlage i ulja i zbog toga se zimi mogu pogoršati, ali postoje stvari koje možemo učiniti da im pomognemo da izgledaju zdravo.


 

Svi smo iskusili koliko zanoktice umeju da budu bolne ukoliko se ne održavaju kako treba, da ne govorimo o tome koliko ružno izgledaju na negovanim rukama. Evo nekoliko saveta kojih se treba pridržavati kako bismo uvek imali lepe i uredne nokte i zanoktice.

Lepi i negovani nokti važni su isto koliko i negovana kosa ili koža lica. Ali pre nego što posegnete za omiljenim lakom za nokte, setite se zanoktica i posvetite im malo vremena.

Ovo je vaš podsetnik da se pripremite na jednostavnu, ali važnu negu i zanokticu, posebno jer znamo kako zima može biti surova za kožu.

Hladno vreme isušuje zanoktice i nokte, što stvara dehidrataciju, čini ih lomljivim i oštećenim. Naši nokti prirodno imaju nizak sadržaj vlage i ulja i zbog toga se mogu pogoršati, ali postoje stvari koje možemo učiniti da im pomognemo da izgledaju zdravo.

Pojačana hidratacija

Koristite hranljivi losion za ruke svaki dan, posebno nakon pranja ruku, i nanesite na vlažne ruke jer tako zadržava više vlage. Obratite pažnju na poznate sastojke kao što su aloja vera, jer je zaštićenim, lekovitim i umirujućim svojstvima.

Nadoknadite vitamine

Ako imate neravne, izbočene nokte, treba da povećate vitamin B. Vitamin B može pomoći u popravljanju ćelija i promovisanju ukupnog rasta noktiju. Uzimanje omega 3 takođe može biti korisno, jer masne kiseline pomažu u hidrataciji

Ishrana

Namirnice bogate proteinima kao što su masna riba (sardine, losos i skuša), lisnato zeleno povrće poput kelja, španaća i brokolija, orašasti plodovi i semenke (mislite na neslane bademe i semenke suncokreta), zajedno sa pasuljem, potrebno je za zdrav rast noktiju. . Voće bogato antioksidansima kao što su kupine i grožđe je odlično, dok jagode i kivi imaju visok nivo vitamina C koji pomaže u proizvodnji kolagena, što prirodno čini nokte otpornijima.

Piling

Nokti i zanoktice imaju slojeve mrtvih ćelija koje postaju dehidrirane i oštećene. Piling pomaže u uklanjanju nakupljanja mrtve kože i održavanju snage i dobrog stanja nokta i zanoktica. Možete sami da napravite odličan piling, koristeći samo dva sastojka: dve kašičice smeđeg šećera i jednu kašičicu maslinovog ulja. Jednostavno pomešajte ove sastojke i piling umasirajte na vlažne ruke. Zatim isperite.

Ulje za zanoktice

Vaša kutikula je sloj kože na dnu vaših noktiju i deluje kao barijera protiv bakterija. To je delikatno i osetljivo područje koje može patiti od ljuštenja i ljuštenja. Redovno nanošenje ulja za zanoktice, posebno noću, daje suvim noktima i zanokticama mega podsticaj vlažnosti. Često su obogaćeni snažnijim hranljivim uljima poput jojobe, argane i kokosa koji prodiru dublje i hranu kožu i nokte.

(sd.rs/pixabay)

PRess Serbia