Zvuk stizanja obaveštenja na telefonu mnoge ljude iritira, ali nije svako spreman da ih deaktivira.

Martin Pijelot iz španskog telekoma “Telefonica” i Luz Relo sa Univerziteta Karnegi Melon u Pensilavniji, odlučili su da ispituju šta se s ljudima dešava kada na nedelju dana isključe notifikacije na telefonu. Međutim, nisu uspeli da nađu nijednog dobrovoljca za učestvovanje u takvom izazovu i na kraju su rok smanjili na 24 sata.

Iako dan bez notifikacija mnogima ne deluje kao dug period, bio je dovoljan za 30 učesnika da primete neke zanimljive efekte.

Oni su tokom dana više brinuli da li propuštaju nešto važno, ali su s druge strane bili mnogo produktivniji.

Najveći indikator toga koliko bi neko ovaj eksperiment mogao smatrati stresnim su društvena očekivanja.

“Ako ljudi ne misle za vas da ste osoba koja brzo odgovara na poruke, verovatno nećete biti pod stresom tokom ovog izazova. Ali, ako imate šefa, koji uvek očekuje brz odgovor, to menja stvari”, kaže Pijelot.

Nakon izazova, dve trećine učesnika reklo je da bi želelo da promeni način na koji upravljaju obaveštenjima na telefonu, a zanimljivo je da se od tog broja, polovina pridržavala zadatih ciljeva i posle dve godine. To znači da je čak i mali odmak od mobilnih telefona koristan na duže staze.

Rezultati istraživanja biće predstavljeni na konferenciji o interakciji ljudi i računara u Austriji sledećeg meseca.

“Ako vam notifikacije stalno odvlače pažnju, znamo da češće grešite i teže uspevate da završite važne obaveze”, kaže En Koks sa Univerzitetskog koledža u Londonu. “Zbog toga je važno ne samo da upravljate obaveštenjima, nego i da imate kontrolu nad tim koliko često ih proveravate”.

Ona savetuje da postavite nekoliko granica između sebe i ponašanja koje želite da kontrolišete. Recimo, isključite notifikacije za mejl kada ste s prijatljima ili utišajte telefon u noćnim satima.

“Ljudi proveravaju društvene mreže sve vreme i bez razmišljanja, samo zato što su im na mobilnom telefonu”, kaže Koks. “Bilo šta što može otežati vaš pristup aplikacijama, može vam biti od koristi da se rešite loše navike”.