film prva klasa pun glas
Lepota i zdravlje Saveti

Mini-detoks za top formu tokom hladnijih dana!

Ako osećate ove simptome vreme je za detoksikaciju organizma!

Da bismo tokom hladnijih dana bili u punoj formi, sada je idealno vreme da povedemo računa o zdravim životnim navikama. Mini-detoks za top formu tokom hladnijih dana pravo je rešenje.


 

Pravi je trenutak za mini-detoks: dan započnite čašom mlake vode u koju ste dodali sok od pola ili celog limuna. Tokom dana jedite namirnica koje pomažu telu da se oslobodi toksina.

To su npr. zeleno lisnato povrće, brokoli, peršun, artičoka, špargle, citrusi, ananas, kivi, beli luk, zeleni čaj i dr. Kada je reč o vitaminima i mineralima, u ovom periodu je ključan dovoljan unos vitamina C koji je pravo oružje protiv umora i pomaže nam u borbi protiv kijavice i gripa dok istovremeno usporava starenje naših telesnih ćelija.

Ukoliko ste ovih dana naročito umorni, obratite pažnju na unos magnezijuma – možete ga uzimati kroz dijetetske suplemente, namirnice poput zelenog lisnatog povrća, banana, orašastih plodova i crne čokolade, ili redovnim konzumiranjem mineralne vode bogate ovim mineralom.

Isto tako, iako se tokom hladnijih dana manje znojimo, i dalje je važno da pijemo dovoljno vode, bar 1,5 l dnevno. Osim vode, možete piti i tople napitke poput biljnih čajeva, crnog i zelenog čaja i prirodno ceđenih sokova.

(doktor.rs)

<section id="contentexchange_widget-3" class="widget_contentexchange_widget">
</section>

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: FILM PRVA KLASA PUN GAS! Trejler

„Press Serbia vam predstavlja film koji će vas odvesti na trku emocija – od smeha do suza!“

Film prva klasa pun gas

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

новембар 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia