Milord Health and Harmony program zdrave ishrane i isplanirane fizičke aktivnosti od 16. decembra do 23. januara u Vili Milord na Paliću
Milord Health and Harmony program osmišljen je sa ciljem uspostavljanja harmonije duha i tela nakon novogodišnjih i božićnih praznika. Naš moto je čuvena latinska izreka “Mens sana in corpore sano” što znači “u zdravom telu zdrav duh”. Upravo iz tih razloga zajedničkim trudom prvog sertifikovanog Health Coach-a u Srbiji, Tatjane Popović i renomiranog profesora fizičkog vaspitanja, Andrijane Nedeljković, došlo se do ideje da se ljudima pruži mogućnost da se na prelepom Paliću uz obalu jezera svakodnevno rehabilituju od ubrzanog načina života i nemogućnosti da se dovoljno posvete sebi i svom telu, uz pomoć zdrave ishrane i redovnih treninga.
Program obuhvata sedmodnevni plan zdrave ishrane i isplanirane fizičke aktivnosti u cilju korigovanja telesne težine i unapređenja zdravstvenog stanja. Milord H&H program podrazumeva 3 glavna obroka i 2 užine (uz mogućnost izbora vegeterijanskih obroka ukoliko ne želite da konzumirate meso u toku programa) pripremljenih po receptima Health Coach-a, Tatjane Popović. Prvog dana programa Tatjana će održati predavanje o zdravoj ishrani, pravilnom balansiranju namirnica i uticaju hrane na naše telo u cilju očuvanja zdravlja, nakon kog će učesnici programa biti u prilici da se lično konsultuju sa njom u vezi svog zdravstvenog stanja.
Fizičke aktivnosti u sklopu programa su organizovane u vidu grupnih treninga u bazenu, kao i vežbi jačanja i oblikovanja tela koje su vođene i praćene od strane profesora fizičkog vaspitanja, Andrijane Nedeljković. Andrijanin cilj je da vas nauči kako da pravilno vežbate i redovno održavate kondiciju, uz motivaciju da nastavite sa vežbanjem i nakon završetka H&H programa. Svakodnevne jutarnje šetnje su obavezan deo programa koji pored rekreacije pruža jedinstven doživljaj Palića iz drugačije perspektive.
Raspored Milord Health&Harmony programa za 7 dana:
Ponedeljak 16.01.2017.
• Check-in do 11:30, potom Smeštaj u Hotel Vila Milord Resort
• 12:00 – 12:30 Sastanak grupe i upoznavanje sa nedeljnim rasporedom aktivnosti tokom programa
• 12:30 – 13:30 Ručak
• 14.00 – 15:00 Predavanje Health Coach-a Tatjane Popović o zdravom načinu ishrane
• 15.30 – 16:00 Užina
• 16:30 – 17:30 Vežbe jačanja i oblikovanja tela
• 18:30 – 19:30 Večera
Utorak 17.01.2017.
• 08:00 – 09:00 Doručak
• 09:00 – 10:00 Jutarnja šetnja
• 10:00 – 11:00 Slobodno vreme
• 11:00 – 11:30 Užina
• 11:30 – 12:30 Aqua aerobik
• 13:00 – 14:00 Ručak
• 14:00 – 16:30 Slobodno vreme ili fakultativni izlet po izboru učesnika programa
• 17:00 – 18:00 Vežbe jačanja i obikovanja tela
• 18:30 – 19:30 Večera
Od Srede 18.01.2017. do Nedelje 22.01.2017.
• Uobičajeni dnevni raspored kao u utorak.
Ponedeljak 23.01.2017.
• 08:00 – 09:00 Doručak
• 09:00 – 10:00 Jutarnja šetnja
• 11:00 – 11:30 Užina
• 11:30 – 12:00 Dodela sertifikata o učestvovanju u Milord H&H programu
• 12:00 Odjava iz Hotela Vila Milord Resort
U dogovoru sa učesnicima programa moguće je organizovati slobodne aktivnosti poput odlaska u bioskop, pozorište, kupovinu, obilazak čuvene Vinarije Zvonko Bogdan ili turistički obilazak kulturnih znamenitosti grada Subotice. Celokupni spisak mogućih kulturno-umetničkih i turističkih aktivnosti biće uručen učesnicima Milord H&H programa prilikom početka programa.
Za ostale informacije, molimo Vas da posetite stranicu:http://vilamilord.com/
Dodajte komentar