Magnezijum gumene bombone za smirenje i bolji san!

Za vas smo pronašli zanimljiv recept – magnezijum gumene bombone, koje vam mogu pomoći da se smirite, oterate anksioznost i spavate bolje.

Ideju smo pronašli na blogu Butterbeliever. Ističe se da magnezijum povoljno deluje na opuštanje mišića i kao lek protiv stresa. U nekim slučajevima daju ga kao suplement anksioznim ljudima. Deluje opuštajuće na mišiće, pa zato možete i lakše zaspati. Na blogu se navodi da i želatin (sastavni deo ovih gumenih bombonica) deluje protiv upalno i može delovati i umirujuće.

Na blogu se ističe da su ove gumene bombonice prirodne, bezbedne, a i bolje i delotvornije od tableta za spavanje.

Sa ovim receptom ćete dobiti oko 35 gumenih bombonica.

Sastojci:

• 3/4 šolje (od 250 ml) soka (u receptu je korišećna organska limunada)
• 3 kašike organskog želatina u prahu
• 5 kašika magnezijum citrata u prahu (magnezijum koji obično kupujemo u aptekama kao suplement)
• 1 kašika zaslađivača – možete upotrebiti med
• Malo morske soli

U posudu uspite (obavezno) hladan (iz frižidera) sok i umešajte lagano magnezijum prah. Malo će zapeniti, pa zato stavite 1 kašiku malo pomešajte i sačekajte da se slegne, pa dodavajte tako i ostatak.

U šerpicu uspite mešavinu soka i magnezijuma, pa pospite želatinom. Ostavite nekoliko minuta da želatin nabubri. Dobićete gelastu čudnu mešavinu. Kada se želatin u potpunosti rastvorio uključite šporet na nižu ili srednju temperaturu. Stavite mešavinu da se zagrejava. Počeće da prelazi u tečniju formu, pa tada možete dodati zaslađivač i malo soli. Promešajte, ali ne mnogo da se ne bi uhvatila pena.

Uspite tečnost u silikonske kalupe ili u tepsiju (posle možete iseći oblike po želji). Stavite u frižider na pola sata ili duže –dok se ne sčvrsnu. Posle iz izvadite iz kalupa ili, ako ste koristili tepsiju, izrežite oblike po želji.Prespite tečnost u posudu i izmerite – potrebno vam je 3/4 šolje tečnosti (ako vam nedostaje tečnosti dospite još malo soka).

Dobićete oko 35 gumenih bombona od kojih svaka ima oko 69 mg magnezijuma. Možete uzeti do 5 gumenih bombona na dan.

Ako pre niste uzimali suplemente magnezijuma krenite polako (jednu ili dve gumene bombone na dan), jer on ima laksativna dejstva.

Čuvajte ih u hermetički zatvorenim posudicama u frižideru. Mogu trajati porprilično dugo, ali verovatno ćete ih brzo potrošiti.

(lifepressmagazin/pixabay)