fbpx
Booking.com
Home » VIP » Luna Đogani muku mučila da smrša 5 KG posle porođaja! Uz ovaj jelovnik vratila devojačku liniju
Estrada VIP

Luna Đogani muku mučila da smrša 5 KG posle porođaja! Uz ovaj jelovnik vratila devojačku liniju

Luna Đogani otkrila sa čim je morala da se bori, mislila za sebe da je ružno pače
Foto: Instagram

Luna Đogani kaže da je jedva skinula pet kilograma viška nakon trudnoće! Dok je bila u drugom stanju, rijaliti zvezda je dala sebi oduška i jela sve što je želela, a posle je muku mučila da vrati devojačku liniju.


– Kada sam se porodila nisam želela da se odričem hrane, jer mi je trebalo mnogo energije zbog ćerke Mije. Ali kada je ona malo porasla, čvrsto sam rešila da vratim staru kilažu. Mislila sam da ću lako, ali ništa nije bilo onako kako sam planirala. Mesecima sam pokušavala da skinem kilograme, bila sam i kod nutricionistkinje, ali mi ništa nije pomoglo da vratim liniju – priča pobednica “Zadruge 2”.

Tada je odlučila da potpuno izbaci nezdrave namirnice.

– Prestala sam da jedem hleb, potpuno sam izbacila gazirana pića, a slatkiše sam svela na minimum. Tek tada sam počela da gubim kilograme. Nisam pristalica rigoroznih dijeta i izgladnjivanja, jer to nije zdravo. Treba promeniti svest o načinu ishrane. Dijete daju kratkotrajni efekat, a kada prestanete da ih se pridržavate, kilogrami se brzo vrate. Zato je bolje izbaciti nezdrave namirnice, a sve ostalo jesti. Naravno, u umerenim količinama, jer ni prejedanje nije zdravo. Sada imam 65 kilograma i srećna sam. To je moja idealna težina, koju sam imala pre trudnoće. Ne želim više da mršavim – priča Luna i dodaje da ne vežba, jer joj je najbolji trening jurnjava za ćerkicom.

– Mia treba da prohoda, pa non-stop trčim za njom. Verujte mi, nema jačeg treninga nego čuvati decu koja imaju godinu-dve. Ona ima toliko energije i sve želi da proba i vidi, da sam po ceo dan na nogama. Uveče sam toliko umorna da zaspim u sekundi. Oni koji nemaju malu decu trebalo bi da vežbaju ili šetaju, jer je kombinacija zdrave ishrane i treninga pun pogodak!

Ovo jede Luna Đogani

Doručak: Dva jaja na oko i tost Ručak: Belo meso na roštilju i zelenu salatu Večera: Potaž od povrća

TRIK SAVET: Kada mi uveče dođe da pojedem pola fižidera, popijem dve čaše vode i legnem. Glad odmah prestane.

Izvor: PressSerbia/Hit

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO KLON-NISAM TI JA TAJ

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia