Booking.com
VIP Estrada

Luna Đogani muku mučila da smrša 5 KG posle porođaja! Uz ovaj jelovnik vratila devojačku liniju

Luna Đogani otkrila detalj iz doma, Anabela dodala: "Trudim se da ih usrećim"
Foto: Printscreen/ Instagram

Luna Đogani kaže da je jedva skinula pet kilograma viška nakon trudnoće! Dok je bila u drugom stanju, rijaliti zvezda je dala sebi oduška i jela sve što je želela, a posle je muku mučila da vrati devojačku liniju.


– Kada sam se porodila nisam želela da se odričem hrane, jer mi je trebalo mnogo energije zbog ćerke Mije. Ali kada je ona malo porasla, čvrsto sam rešila da vratim staru kilažu. Mislila sam da ću lako, ali ništa nije bilo onako kako sam planirala. Mesecima sam pokušavala da skinem kilograme, bila sam i kod nutricionistkinje, ali mi ništa nije pomoglo da vratim liniju – priča pobednica “Zadruge 2”.

Tada je odlučila da potpuno izbaci nezdrave namirnice.

– Prestala sam da jedem hleb, potpuno sam izbacila gazirana pića, a slatkiše sam svela na minimum. Tek tada sam počela da gubim kilograme. Nisam pristalica rigoroznih dijeta i izgladnjivanja, jer to nije zdravo. Treba promeniti svest o načinu ishrane. Dijete daju kratkotrajni efekat, a kada prestanete da ih se pridržavate, kilogrami se brzo vrate. Zato je bolje izbaciti nezdrave namirnice, a sve ostalo jesti. Naravno, u umerenim količinama, jer ni prejedanje nije zdravo. Sada imam 65 kilograma i srećna sam. To je moja idealna težina, koju sam imala pre trudnoće. Ne želim više da mršavim – priča Luna i dodaje da ne vežba, jer joj je najbolji trening jurnjava za ćerkicom.

– Mia treba da prohoda, pa non-stop trčim za njom. Verujte mi, nema jačeg treninga nego čuvati decu koja imaju godinu-dve. Ona ima toliko energije i sve želi da proba i vidi, da sam po ceo dan na nogama. Uveče sam toliko umorna da zaspim u sekundi. Oni koji nemaju malu decu trebalo bi da vežbaju ili šetaju, jer je kombinacija zdrave ishrane i treninga pun pogodak!

Ovo jede Luna Đogani

Doručak: Dva jaja na oko i tost Ručak: Belo meso na roštilju i zelenu salatu Večera: Potaž od povrća

TRIK SAVET: Kada mi uveče dođe da pojedem pola fižidera, popijem dve čaše vode i legnem. Glad odmah prestane.

Izvor: PressSerbia/Hit

About the author

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: 321Srbija – Official video 2024.

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

мај 2024.
П У С Ч П С Н
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia