Booking.com
News

Loše ste spavali, već ste umorni, a obaveze se samo gomilaju? Olakšajte sebi dan ovim trikom

umor

Loše ste spavali, već ste umorni? Loš san može učiniti predstojeći radni dan izuzetno napornim i nije nam potrebno istraživanje da nam to kaže.


 

Međutim, korisna studija u časopisu “Human Relations” prodire u suštinu onoga što ga čini tako strašnim – i pruža koristan savet za sledeći put kada se nađete u situaciji da radite umorni.

Samo jedna noć u kojoj ste loše spavali može poremetiti ceo naredni dan.

Koncentracija brzo pada, teško je razmišljati, osećate se iscrpljeno, bezvoljno i nemotivisano, a može se javiti i glavobolja koja onda tek ne dopušta normalno odrađivanje obaveza.

Ipak, kada se takva noć “zalomi”, moguće je izdržati sledeći dan.

Važan je način na koji razmišljate i snaga volje. Iako pozitivne misli neće potpuno ukloniti umor i delovati magično, istraživanja su pokazala da i te kako mogu pomoći da prebrodite težak dan.

Umesto da mislite kako je ceo dan promašaj, pokušajte da razmišljate da i dalje uspevate na poslu, na fakultetu i ostalim obavezama.

Istraživanje je pokazalo da oni koji su verovali u neograničenu snagu volje, osećali su se raspoloženije i vitalnije čak i nakon perioda lošeg sna.

Setite se da imate neograničenu sposobnost uma da ostanete zadovoljni i usresređeni. Još uvek možete sve da uradite, do kraja dana, a onda obavezno idite ranije na spavanje.

(24sedam.rs/pixabay)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: 321Srbija – Official video 2024.

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

април 2024.
П У С Ч П С Н
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia