Limeta JAČA IMUNITET, podmlađuje kožu, pomaže kod zatvora, podstiče apsorpciju GVOŽĐA

Moćan antioksidans.

Odavno je već poznato da je limun zdrav, veoma moćan saveznik pri detoksikaciji i gubljenju kilograma. Međutim, o limeti koja mu je srodna ne govori se toliko. Evo kako limeta zajedno sa limunom deluje na organizam. Jednako je zdrava i možete je koristiti kao zamenu za limun, dodavati je u vodu ili voćne koktele, a može biti i dobar začin.

Evo kako utiče na zdravlje organizma.

Jača imunološki sistem

Ova dva agruma prepuna su vitamina C, moćnog pojačivača imuniteta. U ishrani trebate unositi vitamin C, jer ga telo ne proizvodi samostalno. Vitamin C pomaže imunološkom sistemu tako što napada nukleinsku kiselinu virusnih ćelija i takođe uništava bakterije. Studija iz 2009. godine pokazala je da vitamin C pomaže u smanjenju trajanja prehlade.

Pomažu u prevenciji astme

Povećavaju apsorpciju gvožđa

Gvožđe je vitalno jer pomaže krvi u prenošenju kiseonika do ćelija i proizvodi energiju za pravilan rad ćelija. I limunska kiselina i vitamin C koji se nalaze u limunu i limeti olakšavaju vašem telu apsorpciju gvožđa koje se nalazi u biljnoj hrani. Dakle, sledeći put definitivno iscedite sok od limuna na salatu, spanać ili povrće s roštilja!

Bolji ten

Limun, limeta i narandže sadrže kolagen, hranjivu supsancu ključnu za postizanje mlađe kože bez bora. Kolagen odgađa proces starenja i zateže vašu kožu. Vitamin C prisutan u citrusima takođe  prirodno posvetljuje kožu. Samo budite oprezni pri nanošenju direktno na kožu, jer može trajno posvetliti kožu i može dovesti do smeđih mrlja uz direktno izlaganje suncu.

Pomažu nervnom sistemu

Limun i limeta sadrže puno kalijuma, koji je presudan za zdravlje nervnog sistema. Nizak nivo kalijuma u krvi može izazvati anksioznost i depresiju. Nervoznom sistemu je takođe potrebna odgovarajuća količina kalijuma da pošalje održive signale srcu.

Pomažu u ublažavanju zatvora

Limunska kiselina u limeti i limunu pomaže u probavi jer deluje s drugim enzimima i kiselinama koji potiču lučenje želučanog soka i pospešuju probavu. Esencijalno ulje limuna malo se razlikuje od limunovog soka i mnogo je koncentriranija verzija koja se dugo reklamirala kao alternativni lek, posebno koji se koristi kod probave i zatvora.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas