fbpx
bozen 728
Health and beauty Saveti

LETO KAO PODSTICAJ USPEŠNOJ VANTELESNOJ OPLODNJI

LETO KAO PODSTICAJ USPEŠNOJ VANTELESNOJ OPLODNJI
bozen 728

Leto i mediteranska ishrana šanse za uspešnu vantelesnu oplodnju uvećavaju i do tri puta, pokazala su svetska istraživanja zbog čega lekari podsećaju parove koji nameravaju da na ovaj način ostvare potomstvo da je upravo ovo period godine u kome i sami mogu najviše da utiču na ostvarenje svoje želje da postanu roditelji.


Pacijenti dvostruko mogu da utiču na poboljšanje preduslova za uspešnu vantelesnu oplodnju, jer sa jedne strane mogu da eliminišu štetne faktore i navike poput stresa, pušenja i alkohola, dok će sa druge strane zdravim stilom života i posebnom ishranom značajno uticati na poboljšanje stanja samog organizma” – podseća jedan od naših najistaknutijih stručnjaka u oblasti reproduktivnog zdravlja, prof. dr Slobodan R. Radulović iz Specijalne bolnice “Beograd”.

Veliki značaj ishrane u procesu vantelesne oplodnje potvrdilo je i jedno od do sada najopsežnijih istraživanja sprovedenih na Harvardu, u kome je tokom više godina učestvovalo oko 18.000 parova. Promenom pet i više navika koje se tiču ishrane i vežbi, žene koje su imale problema sa ovulacijom, a koja je uzrok od 18% do 30% steriliteta, smanjile su rizik od neplodnosti za čak 80%, pokazalo je istraživanje.

Značaj ishrane je zaista veliki i mi u Specijalnoj bolnici Beograd zato u okviru besplatnog programa podrške pored psihološkog savetovališta i akupunkture imamo i savetovalište o ishrani” – kaže prof Radulović i podseća da su značajna svetska istraživanja pokazala i da leto i mediteranska ishrana utrostručuju šanse za uspeh odnosno predstavljaju najbolji period pripreme za ulazak u proces vantelesne oplodnje.

Naime, istraživanje koje je obavljeno u ženskoj bolnici u Liverpulu pokazalo je da su u letnjem periodu šanse da se zatrudni u procesu vantelesne oplodnje trostruko veće, jer su ženama u značajno manjoj meri, nego tokom zimskih meseci, potrebni lekovi koji podstiču ovulaciju. Uz to, lekari su otkrili da i hormon melatonin, koji utiče na san, takođe ima uticaja i na to da plodnost žene bude veća tokom sunčanih meseci.

 

 

ISKORISTITE LETO

  • Prestanite sa lošim navikama (brza hrana, pušenje, alkohol, stress)
  • Budite aktivni, šetajte, oslobađajte se stresa
  • Unosite veće količine vitamina, gvožđa i folne kiseline (zeleno povrće)
  • Uvedite “mediteransku” ishranu

 

 

Mediteranska ishrana triplira uspešnost VTO

Najbolji rezultati, već godinama se dokazuje, postižu se tzv. mediteranskom ishranom, koja prema nekim pokazateljima šanse za uspešnost vantelesne oplodnje uvećava i do tri puta.

“Mediteranska ishrana je puna omega 3, vitamin D, B6 I B12, kao i folne kiseline  što sve utiče na regulisanje nivoa homocisteina i aminokiselina, te pozitivno utiče na plodnost” – kaže prof. dr Radulović.

Osnovi mediteranske ishrane

  • Maslinovo ulje – (devičansko ili extra-devičansko)
  • Povrće – (krompir, paradajz, tikvice, krastavac, spanać, kelj, masline, brokoli, šargarepa, luk…)
  • Voće – (avokado, pomorandže, mandarine, banane, jabuke, grejpfrut, nar, breskve, dinje, kruške jagode, smokve, lubenica, mandarine…)
  • Žitarice s celim zrnom – (kukuruzno brašno, ražano brašno, integralni pirinač, ječam, ovsenepahuljice…)
  • Meso – (piletina, ćuretina, junetina)
  • Riba i morski plodovi – (školjke, rakovi, lignje, škampi, pastrmke, sardine, tunjevina, losos…)
  • Mlečni proizvodi – (svež, mladi sir, jogurt, kiselo mleko)
  • Začini  (bosiljak, origano, ruzmarin, beli luk, cimet, muškatni oraščić, nana, peršun…)
  • Piće – (voda, ceđeni sokovi)

Umereno

  • Jaja – umereno
  • Mahunarke – (pasulj, grašak, sočivo)
  • Koštunjavo voće – (orasi, lešnici, bademi, pistaći, semenke bundeve i suncokreta)

 

Loading...

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

BLACKPINK - 'How You Like That' M/V

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close