Pri ruci bi uvek trebalo da imate suvo voće, naročito kad je hladno vreme, jer sadrži važne materije za organizam.
Suve banane i jabuke su blagotvornije od drugog voća jer imaju najviše magnezijuma, gvožđa i vitamina B.
* Ovo voće bogato je magnezijumom, mineralom koji relaksira mišiće, ublažava stres i poboljšava san, kao i vitaminima B kompleksa koji jačaju nervni sistem.
* Obiluje gvožđem, zbog čega poboljšava imunitet, krvnu sliku i vitalnost.
* Ako ga svakodnevno konzumirate, imaćete bolje varenje i cirkulaciju u predelu glave.
* Suvo voće je najbolje jesti ujutru, za doručak, iseckati ga sitno i pomešati sa jogurtom.
Nutricionisti suve banane i jabuke preporučuju umesto slatkiša, naročito osobama koje su izložene svakodnevnom stresu kao savršen štit u takvim situacijama.
(novosti)
Dodajte komentar