Dok odbrojavate minute do polaska kući i skidanja brushaltera, da li ste ikada maštali o tome da ga nikada više ne obučete?
Sve žena koje nose grudnjak verovatno mogu da se požale da nema ničeg sličnog nelagodnosti naramenica i žica koje se zabijaju u vaša ramena i grudni koš.
Izlazak bez grudnjaka zapravo može imati koristi po vaše zdravlje na iznenađujuće načine. Pa, evo šta bi se desilo da uradite upravo to, prema stručnjacima.
– Za neke od nas, grudi su teške, a bez ikakve podrške, i ta težina može da vam napreže leđa i pogorša vaše držanje, posebno ako radite nešto što zahteva više aktivnosti – rekla je ona.
Ali akušer/ginekolog Lucki Sekon je rekla za Vell + Good da bi skidanje grudnjaka moglo pružiti brojne prednosti ženama, bez obzira na veličinu grudi.
– Iako biste se u početku možda osećali neprijatno ako imate veće grudi, to je zato što vaši mišići nisu dovoljno jaki da pruže dovoljnu podršku – rekla je ona.
Lucki je dodala da će vremenom vaše telo prirodno početi da podržava tkivo dojke na odgovarajući način.
Razmišljate o tome da napravite skok i zauvek kažete zbogom grudnjacima? Evo nekih stvari koje biste mogli da iskusite:
1. Bolji oblik grudi i tonus mišića
Postoji uobičajena zabluda da će se grudi tokom vremena opustiti ako ne nosite grudnjak.
Ali dr Sekon je potvrdila da, u stvari, nošenje grudnjaka može dovesti do opuštenosti, jer mišići koji podržavaju vaše grudi vremenom postaju “lenji”.
– Žene koje su dugo bile bez grudnjaka često navode da to dovodi do toga da njihove grudi vremenom budu čvršće, zaobljenije i živahnije – rekla je ona.
I zapravo postoje istraživanja koja ovo podržavaju. Profesor Univerziteta Franš-Кonte sproveo je 15-godišnju studiju koja je ispitala preko 300 navika nošenja grudnjaka.Njegovo istraživanje je pokazalo da je nenošenje grudnjaka zapravo ojačalo ženske grudi, jer je naraslo više mišićnog tkiva da bi pružilo prirodnu podršku.
Možda biste ipak želeli da obučete sportski grudnjak kada radite neku vežbu. Ako ih ostavite da vise, vaše grudi mogu vremenom učiniti “vrećastim”, rekao je stručnjak za fitnes za The Sun.
2. Bolja cirkulacija
Dr Sekon kaže da nošenje uskog grudnjaka zapravo može ometati dotok krvi u mišiće na leđima i zidu grudnog koša, što dovodi do bolova u mišićima leđa. Dakle, ne nošenje može drastično poboljšati vašu cirkulaciju, posebno za one sa većim grudima kojima će trebati čvršći grudnjak da podrže.
3. Manje mrlja.
Redovno nošenje grudnjaka ima tendenciju da stvori vlagu, prljavštinu i znoj na koži vaših grudi, kaže dr Sekon. Ovo može ostaviti začepljene pore i iritaciju kože. Dermatolog sa sertifikatom odbora Morgan Rabah rekao je da ova iritacija kože može biti ono što se zove acne mechanica.
– Ovo je vrsta akni koja dolazi od trljanja kože, trenja ili pritiska na kožu – rekla je ona.
– Neki ljudi to mogu dobiti od nošenja grudnjaka, posebno kada vežbaju i ostavljaju znojnu odeću – dodala je.
Pronađite utehu
Ako još niste spremni da odbacite grudnjak, postoji nekoliko stvari koje možete da uradite da biste se osećali udobnije. Samanta Rajder, osnivač i izvršni direktor kompanije koja nudi trake za podizanje i oblikovanje grudi, rekla je da je važno da se obim grudi meri svakih šest do 12 meseci – a ne svakih pet godina kao što biste trenutno.
– Veoma je uobičajeno da veličina vaših grudi varira tokom godina, pa čak i tokom meseca, zbog hormonalnih promena – objasnila je ona.
– Prekontrolišite se ranije ako je vaša težina fluktuirala – dodala je doktorka.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
