Dobra je za svakodnevnu upotrebu…
Kopriva cveta od proleća do jeseni, a za očuvanje i poboljšanje zdravlja najčešće je koristimo u obliku čaja.
Koprivu znalci nazivaju “seljakom” među samoniklim biljem i to je savršeno opisuje. Naizgled neugledna, zapravo je neizmerno vredna i jedna od najkorisnijih lekovitih biljaka. Njene prehrambene blagodati poslednjih godina se ponovno sve više otkrivaju, a postaje još draža kad znate da možete da je nabavite i potpuno besplatno ako je sami naberete.
Koristi koprive zaista su brojne i poznate su od drevnih vremena, a mi vam predstavljamo 10 najčešćih.
1. Čisti telo od toksina
Mnoštvo korisnih nutrijenata koje sadrži, čini koprivu savršenom biljkom za čišćenje tela od toksina i to na nežan i siguran način. Kopriva deluje i kao diuretik, što dodatno pospešuje pročišćavanje organizma. Takođe, poboljšava iskoristivost hranljivih sastojaka u organizmu i brine se da probavni sistem radi kako treba, sprečavajući taloženje toksina. Uz to, poboljšava rad limfnog sistema pomažući telu da se reši viška toksina i u bubrezima.
2. Pomaže nakon trudnoće
Kopriva se često preporučuje ženama koje su imale bolan porođaj, jer deluje kao koagulant i može da spreči preveliko krvarenje. Takođe, kopriva će poboljšati proizvodnju mleka i učiniti laktaciju lakšom.
3. Pomaže kod menstrualnog ciklusa
Kopriva ima brojne aktivne komponente koje pozitivno utiču na žensko zdravlje. Olakšava grčeve i nadutost kod PMS-a i može da smanji obilnost krvarenja. Ženama koje prolaze kroz menopauzu kopriva može da olakša promene koje se događaju u telu i da deluje okrepljujuće, što će hormonalne “turbulencije” učiniti podnošljivijim.
4. Poboljšava cirkulaciju
Zbog kombinacije vitamina C i gvožđa, kopriva je odličan stimulator proizvodnje crvenih krvnih zrnaca. Vitamin C poboljšava apsorpciju gvožđa, ključnog sastojka hemoglobina. Povećavajući broj crvenih krvnih zrnaca i poboljšavajući cirkulaciju, ekstremiteti dobijaju dovoljnu količinu kiseonika potrebnu za podizanje nivoa energije koja nam je nužna za svakodnevno funkcionisanje. Iz istog razloga kopriva se često preporučuje za smanjenje umora i lečenje anemije, čiji simptomi uključuju opštu slabost mišića, iscrpljenost, kognitivne poteškoće i glavobolju.
5. Sprečava pojavu kamena u bubregu
Kopriva je poznati diuretik, ali na bubrege deluje i na drugi način – može da pomogne u razbijanju kamena u bubrezima i žuči. Na taj način može da se spreči pogoršavanje simptoma i hirurška intervencija. Kao moćno sredstvo za uklanjanje toksina, kopriva štiti od infekcije bubrega i prekomernog zadržavanja tečnosti. Takođe, izuzetno je dobra kod infekcije mokraćnog sistema, pa se tako koristi i kod upale bešike.
6. Deluje protivupalno
Između ostalog, kod stanja kao što su reumatoidni artritis i hronični bol u mišićima. Čaj od koprive ili dodaci ishrani na bazi koprive deluju i kod lečenja gihta.
7. Jača kosti
Jedan od važnih minerala koji se nalaze u koprivi je bor, element koji pomaže u zadržavanju kalcijuma u kostima, što znači da kopriva može da pomogne u sprečavanju osteoporoze. Kada se tome doda sposobnost koprive da reguliše hormone u telu, što takođe pomaže u održavanju zdravih kostiju, čini se da ova čarobnica s livada zaista ima sve.
8. Pomaže kod problema s disanjem
Kopriva je korisna i kod olakšavanja raznih respiratornih problema, uključujući alergijski rinitis, astmu i druge sezonske oblike alergija. Takođe, određene kombinacije ekstrakta koprive mogu značajno da smanje alergijske reakcije. Redovna konzumacija čaja od koprive u Australiji već se generacijama koristi za lečenje astme.
9. Štiti zdravlje srca
Nakon svega nabrojenog, sasvim je logično da kopriva povoljno deluje i na zdravlje srca. Istraživanja su dokazala da redovna konzumacija čaja od koprive pomaže u snižavanju sistoličkog krvnog pritiska i da olakšava napetost i stres kardiovaskularnog sistema.
10. Poboljšava izgled kože
Nanošenje ekstrakta koprive na kožu dokazano smanjuje akne i može da spreči bakterijske infekcije. Zahvaljujući antioksidativnom delovanju pospešuje zaceljivanje, smanjuje pojavu ožiljaka i fleka od akni. Takođe, smanjuje pojavu znakova starenja poput bora i staračkih mrlja.
Add Comment