Čips, flips, štapići, kokice – mnogi od nas ne mogu bez obožavanih grickalica koje zapravo nemaju veliku nutritivnu vrednost i mogu naneti štetu našem zdravlju.
S grickalicama u organizam unosimo puno masnoća, soli i ugljikohidrata pa zbog toga trebamo biti oprezni prilikom njihove konzumacije.
Unos grickalica trebao bi biti povremen. Ne učestalo i ne svaki dan. Tu je bitna i količina. Nije isto ako neko pojede jedan štapić ili 50 komada štapića.
Osobe koje nisu fizički aktivne veliki unos ovakve hrane može dovesti do pretilosti. Zbog velike količine soli u grickalicama oni koji ih jedu prekomerno često dobivaju kardiovaskularna, moždana ili bubrežna obolenja.
Obožavaju ih i deca, ali u današnje vreme kada je svest o njihovoj štetnosti velika, roditelji svojim mališanima daju zdravije verzije grickalica poput čipsa od jabuka ili ukusnih semenki bundeve.
Na pitanje koju bi od ponuđenih grickalica (kokice, štapići, flips i čips) dali svojoj deci, većina nutricionista bi odgovorilo da bi to bile kokice, ali ne previše posoljene.
Dodajte komentar