fbpx Koji nutrijenti su od pomoći ako vam lako izbijaju modrice? - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty

Koji nutrijenti su od pomoći ako vam lako izbijaju modrice?

Koji nutrijenti su od pomoći ako vam lako izbijaju modrice?
bageterija_gif728

Modrice predstavljaju kožne promene koje nastaju najčešće usled mehaničke traume.


Modrice predstavljaju kožne promene koje nastaju najčešće usled mehaničke traume. Tom prilikom dolazi do oštećenja sitnih krvnih sudova ispod kože usled čega krv ostaje zarobljena ispod površine kože. Ova “zarobljena” krv se postepeno apsorbuje kako modrica zaceljuje.



Zašto je važan vitamin B9 i kako da ga nadoknadite?



Pojedine namirnice mogu da ojačaju krvne sudove i da pomognu u prevenciji modrica (tj. da umanje sklonost ka njihovom nastanku), kao i da ubrzaju njihov prolazak. To je najpre ananas koji sadrži bromelain, enzim koji deluje antiinflamatorno i ubrzava zaceljivanje modrice. Kod problema sa modricama pomaže i kvercetin, u čije najbolje izvore spadaju jabuke, citrusi, crveni luk, jagodičasto bobičasto voće zeleno lisnato povće. Nedostatak vitamina C, kojim obiluju paprike, kupus, spanać, brokoli, kivi i citrusno voće, isto se može kriti iza lakog nastajanja modrica.

 

Hrana bogata vitaminom K isto smanjuje sklonost ka modricama, a ovim vitaminom je bogato zeleno povrće (kelj, prokelj, brokoli, spanaćzelena salata), kao i jagode i borovniceBundevine semenke, mahunarke i morski plodovi predstavljaju odličan izvor cinka, minerala koji podstiče zaceljivanje oštećenog tkiva. Takođe je važan dovoljan unos proteina, koji jačaju kapilare, a njima obiluju piletina, ćuretina, riba i mlečni proizvodi.

Ukoliko ste primetili da vam se modrice pojavljuju a da se niste povredili, da vam se često i lako pojavljuju, kao i da se pojavljuju na leđima ili abdomenu, konsultujte se obavezno sa lekarom pošto uzrok ovome može biti nedijagnostikovana bolest ili pak nedostatak nekog nutrijenta.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Doktor.rs

meridian
Loading...

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

EKSKLUZIVno: "Hurricane" u kulinarskom humanitarnom izazovu

bageterija_gif728

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close