fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Saveti » Koje su masnoće zdrave, a koje štetne? Maslac zamenite maslinovim uljem i živite duže!
Health and beauty News Saveti

Koje su masnoće zdrave, a koje štetne? Maslac zamenite maslinovim uljem i živite duže!

Konzumacija transmasnih kiselina i zasićenih masnoća poput maslaca povezana je s povećanim rizikom od smrtnosti, pokazuje veliko istraživanje vođeno u SAD-u tokom tri decenije, potvrđujući da su ti proizvodi štetni za zdravlje.

Zamena tih proizvoda nezasićenim masnoćama, poput onih koje se nalaze u maslinovu ulju ili masnim ribama poput lososa, smanjuje rizik od smrtnosti, zaključak je tog istraživanja.

Zamena zasićenih masnoća koje se nalaze u slanini ili crvenom mesu nezasićenim masnoćama može doneti veliku korist zdravlju i trebala bi biti ključna poruka u dijetnim preporukama – ističu autori.

To istraživanje upućuje na važnu dobrobit nezasićenih masnoća, naročito kad zamenjuju zasićene masnoće i transmasne kiseline – ocijenio je Dong Vang, istraživač na Fakultetu javnog zdravstva Harvard, glavni autor tih radova. Po njemu, “postoji velika zbunjenost u biomedicinskoj nauci i u javnosti zadnjih godina oko učinaka nekih tipova masnoća na zdravlje”.

Po analizi nekoliko studija objavljenoj u američkom časopisu Plos One, konzumiranje maslaca ne povećava znatno pojavu kardiovaskularnih bolesti.

Istraživanje je provedeno među više od 126.000 učesnika tokom 32 godine koji su odgovarali na upitnik o prehrani i stilu života svake dve do četiri godine kao i o svem zdravlju. Više od 33.300 smrtnih slučajeva zabilježeno je u toj skupini tkom istraživanja.

Zato je neophodno nezdrave masnoće zameniti zdravima i unaprediti kvalitetu vlastitog života, te produžiti njegovo trajanje.

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO KLON-NISAM TI JA TAJ

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia