fbpx
bozen 728
Health and beauty News

Ko živi duže – Oni koji jedu ili oni koji ne jedu meso?

Previše proteina šteti organizmu?
bozen 728

Od mnogobrojnih faktora koji utiču na životni vek, najviše je proučavana i diskutovana ishrana.U poslednjih nekoliko godina broj vegeterijanaca i vegana se znatno povećao kao posledica podrške ovakvog stila života poznatih ličnosti, kao i zbog osećajnosti prema životinjama, ali i zarad zdravlja. Ključno pitanje koje se postavlja jeste da li nam ovakav način ishrane omogućava da živimo duže i kvalitetnije.


Smatra se da dužina života zavisi od kombinacije naših gena i uslova u kojima živimo: gde i kako živimo. U okviru istraživanja koje je sprovedeno na jednojajčanim blizancima, utvrđeno je da geni imaju udeo samo 30%, što znači da okruženje ima glavnu ulogu u odlučivanju koliko dugo živimo.

Opasnosti crvenog mesa
Procenjuje se da na svetu postoji oko 400 miliona osoba koje ne jedu ni meso ni ribu.
Međunarodna agencija za istraživanje raka je 2015. godine je ukazala na opasnost crvenog mesa pošto je otkrivena veza između ove namirnice i pojave raka debelog creva. Prema Agenciji, unos porcije crvenog mesa od 50g povećava šanse za nastanak raka za 18%. Ista organizacija je utvrdila da na osetljivost osoba sa dijabetesom, rakom ili kardiovaskularnim bolestima ne utiče sama namirnica, nego način čuvanja i pripreme.

Studije
Sprovedena studija na Univerzitetu Loma Linda (SAD) kontrolisala je način iskrane skoro 100.000 Amerikanaca tokom pet godina i utvrdila da osobe koje ne jedu meso imaju veću verovatnoću da žive duže od onih koji ga jedu. Istraživanje je pokazalo najbolje rezultate na muškarcima. Pojedine analize koje kombinuju rezultate više istraživanja smatraju da ishrana sa manjom količinom mesa utiče na duži životni vek.
Jedan američki časopis koji se bavi nutricijom je sproveo istraživanje u kome je ispitano više od 60.000 osoba tokom 20 godina u o njihovom načinu ishrane. Izveden je zaključak da ne postoji značajna razlika u pogledu dužine života između vegetarijanaca, vegana ili osoba sa mešovitom ishranom. Oksford Univerzitet takođe smatra da svi imamo jednake šanse po pitanju dužine životnog veka, pod uslovom da oni koji unose meso imaju poseban režim. Istraživanje pomenutog.
Statistički podaci tvrde da najmanji rizik od smrti imaju vegeterijanci, a najveći oni koji jedu meso bez posebnog režima.

Odgovor koji je teško pronaći
Teško je utvrditi koja namirnica najviše utiče na naš životni vek. Pored toga, ne postoji nikakva veza koja spaja ishranu sa mesom i uzrok prerane smrti. Možda na to utiče i zdrav način života jednog vegeterijanca koji je fizički aktivan, manje puši i manje pije alkohol.
Privodeći zaključku, odgovor na postavljeno pitanje zavisi od čitaoca budući da nijedna studija i nijedno istraživanje može sa sigurnošću da potrvdi jedan odgovor. Za obe vrste ishrane postoje dovoljni argumenti ali se nijedna ne može izdvojiti kao bolja. I dalje važi preporuka hraniti se svim hranljivim namirnicama sa odgovarajućim režimom. Raznovrsna i balansirana hrana i dalje čine stub svake zdrave ishrane i zdravog života.

(redinfoportal)

 

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Lady Gaga, Ariana Grande - Rain On Me

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close