Oleinska kiselina koju sadrži kikiriki može da smanji loš holesterol i poveća dobar.
Kikiriki je dobar izvor proteina i ima visok sadržaj esencijalnih vitamina, minerala i biljnih jedinjenja. Oleinska kiselina koju sadrži može da smanji loš holesterol (LDL) i poveća dobar (HDL).
Stoga je kikiriki u stanju da spreči moždani udar i koronarna oboljenja povećanjem zdravih lipida u krvi. Osim toga, sprečava stvaranje kamena u žuči, doprinosi blistavoj i zategnutoj koži i popravlja raspoloženje.
Međutim, zbog visokog sadržaja masti i kalorija koje ima kikiriki, ne bi trebalo da se preteruje. Dnevno je dovoljno 30 grama.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/Novosti
Dodajte komentar