Booking.com
Lepota i zdravlje News Saveti

Kako se rešiti masnih naslaga ako ste prinuđeni dugo sedeti?

naslage

Ako vaš posao podrazumeva sedenje, onda se masno tkivo taloži na bokovima, struku, zadnjici i bedrima, jer se usporava limfni sistem koji izbacuje masne toksine iz organizma

Vodite računa o tome da je obim struka pokazatelj zdravstvenih problema u poznijim godinama života. Stručnjaci tvrde da ne sme biti veći od polovine vaše visine.

Kako sebi pomoći ako ste prinuđeni dugo sedeti?

Svakog dana nosite ručak od kuće i obavezno izađite iz kancelarije i prošetajte tokom pauze. Obilasci prodavnic takođe će delovati stimulativno na raspoloženje i fizičko stanje.

Takođe, isprobajte i masažu nogu; energično ih trljajte, počevši od gležnjeva prema bedrima. To će potaknuti cirkulaciju i limfni sistem u funkciji oslobađanja toksina i smanjenje celulita.

Ako sebi to možete priuštiti, podvrgnite se limfnoj drenaži (tip masaže), koja će ubrzati oslobađanje toksina iz organizma i sprečiti njihovo taloženje u telu. Ispijanje barem litre i po vode dnevno takođe može biti od pomoći.

Uz to, opasno visceralno masno tkivo koje se nalazi najviše oko predela stomaka se najlakše topi, naročito ako redukujete unos zasićenih masti ili ih zamenite nezasićenim mastima.

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRess Serbia