fbpx Kako postati ranoranilac? - PRess Serbia
Booking.com
Home » Lifestyle » Kako postati ranoranilac?
Health and beauty Lifestyle Saveti

Kako postati ranoranilac?

Kako postati ranoranilac?

Da li ste i vi ranoranilac?


Želite i odlučni ste u nameri da postanete ranoranilac? To je lepo, ali ipak morate obratiti pažnju na neke činjenice.

Kada poranimo, subjektivni osećaj je da dan traje duže i da mnogo više postižemo u toku istog.

Ukoliko imate problem sa ranim ustajanjem, probajte sledeće savete:

Poturdite se da ranije odlazite na spavanje. Moderne tehnolgije sve više odlažu naš odlazak u krvet u prihvatljivo vreme.  Umesto da satima ležite i surfujete na mobilnom telefonu, isti isključite i pred spavanje čitajte knjigu, koja će vas opustiti i uspavati.

Prerano ustajanje par sati pre ustaljenog vremna može biti preveliki šok za organizam, zato je važno krenuti postepeno. Budilnik svakog dana podesite na po 10 minuta ranije nego prethodnog. Za par nedelja, bićete uvežbani da ustajete u željeno vreme.
Kad već ustanete rano, imaćete vremena za pravi, zdrav doručak i pijenje kafe natenane.

Pored ranog ustajanja, važno je da na spavanje odlazite u isto vreme, jer tako nećete napraviti zbrku u organizmu i prespavati vikend.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Budoar

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE SAŠA KOVACEVIC – RADI ME LAGANO

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia