Čak nas i najjednostavnije odluke mentalno iscrpljuju. Upravo ovom pojavom, poznatom kao umor od odlučivanja odnosno decision fatigue, psiholozi smatraju da mogu objasniti zbog čega odjednom planemo na kolege ili članove porodice.
Isto tako, ovaj sindrom je glavni krivac i zašto u šopingu potrošimo na krpice više nego što sebi realno možemo priuštiti, kupimo brzu i nezdravu hranu iako znamo da to nije dobar izbor za naše zdravlje ili pristanemo izaći s nekim čije nam društvo zapravo ne godi.
Nismo ni svesni da smo se od odlučivanja umorili.
Stvar je u tome kako je, koliko god bili inteligentni, kompetentni i snalažljivi, nemoguće donositi odluku za odlukom, čak i ako te odluke nisu od prevelike važnosti (Integralni ili hleb od heljde? Komedija ili drama?) i ne platiti nikakvu cenu.
Kao što nakon previše fizičke aktivnosti osetimo umor ili dobijemo upalu mišića, tako usled dužeg umnog napora dolazi do psihičkog zamora. Međutim, ono po čemu se psihički zamor razlikuje od fizičkog jeste to što nismo svesni toga da smo se umorili – iako nam je mentalna energija ‘na rezervi’.
Predlog je da, kada počnemo burno reagovati zbog sitnica, ne trenutak stanemo, ostavimo sve što radimo i pustimo mozak da malo odmori. Idealno bi bilo prošetati na kratko, a ako niste u mogućnosti probajte pronaći neki deo stana ili kancelarije gdje ćete moći biti sami i u miru bar nekoliko trenutaka. Tada zatvorite oči i duboku dišite puštajući svoj mozak da malo odmori pre sledećeg napora.
Dodajte komentar