Masaža je sjajno sredstvo za opuštanje i relaksiranje umornih i napetih mišića, ali masaža je dobra za još mnogo toga. Evo nekoliko razloga zbog kojih bi trebalo da zakažete masažu još danas.
Masaže posebno treba da koriste kancelarijski radnici, koji vreme na poslu provode sedeći za stolom i računarom. Čim počnete osećati bol ili slabost u donjem delu leđa ili zadnjici, vreme je za redovne masaže koje će vam olakšati radni dan. Za šta je sve masaža dobra?
Olakšava bol u mišićima
Ako osećate česte bolove u mišićima, masaža vam može pomoći, jer pomoću nje poboljšavamo cirkulaciju krvi na isti način kao što nam trljanje lakta kad se udarimo u vrata ili sto olakšava bol, tako i masaže deluju na bolne mišiće.
Smanjuje anksioznost i depresiju
Ljudski dodir koji je siguran, prijateljski i profesionalan u ovom sučaju, može imati neverovatno terapeutsko delovanje. Jedno istraživanje je pokazalo da su žene obolele od raka dojke koje su tri puta sedmično odlazile na masažu bile manje depresivne i ljute.
Poboljšava spavanje
Ne samo da na poboljšava kvalitet sna, nego i onima koji pate od nesanice pomaže da lakše zaspe. Dokazano je da lagane masažu pomažu i bebama sa spavanjem i zato se roditeljima preporučuje da svako veče, posle kupanja, svoje malene lagano izmasiraju.
Jača imunitet
Istraživanje sprovedeno 2010. godine dokazalo je da redovne masaže povećavaju broj crvenih krvnih zrnaca u organizmu, što je veoma bitno za odbranu organizma od raznih bolesti. Ovo je veoma bitan zaključak za obolele od HIV-a.
Pomaže kod glavobolje
Sledeći put kad dobijete napad glavobolje, zakažite hitan tretman za masažu. Dokazano je da masaža smanjuje intenzitet tenzijske glavobolje. Istraživanje u Španiji je dokazalo da masaža trenutno odnosi bol kod ljudi koji pate od hronične tenzijske glavobolje.
(lifepressmagazine/pixabay)
Add Comment