fbpx
Booking.com
Health and beauty Saveti

Kako lečiti bolne zglobove: 3 začina koja treba koristiti što češće, ublažavaju muke artritisa!

Simptomi artritisa uključuju bol u zglobovima, upalu i ograničenje pokreta.  Dve bolesti – po simptomima veoma slične – osteoartritis i reumatoidni artritis – potpuno se razlikuju po svojim uzrocima. Slični su po tome što počinju u manjim zglobovima, obično na prstima ruku, a onda razvijaju i u većim. Međutim, prvi se obično javlja samo na jednoj strani tela, dok se drugi širi simetrično na obe.


 

Ključna je, ipak, razlika u poreklu bolesti. Kod prvog – osteoartritisa – dolazi do propadanja hrskavice koja oblaže i štiti zglobove, pa one počinju da se jače trljaju jedna o drugu i tako nastaje bol. Moguća je i upala zglobova, ali je prilično blaga. Drugi – reumatoidni artritis je, zapravo, autoimuna bolest u kojoj – pojednostavljeno rečeno – organizam doživljava svoju hrskavicu kao strano telo i napada je. Zato dolazi do ukočenosti zgloba, jačeg zapaljenja i bolova.

Da biste smanjili rizik od artritisa, kao i da biste olakšali bolove koje on izaziva, potrebno je da unesete nekoliko promena u svoj svakodnevni režim ishrane. Najvažnije je da dodate one namirnice koje mogu da ublaže upalu, a najbolji začini za to su đumbir, kurkuma i cimet.

đumbiru se nalaze snažne fitohemikalije kao što su gingerol i šogaol, koje imaju svojstvo da blokiraju upalne puteve u telu. Neke studije čak ukazuju da đumbir može i da ublaži donekle simptome osteoartritisa.

kurkumi se nalazi aktivna supstanca kurkumin koja obuzdava citokine pa se pokazala kao pogodna za smanjenje otoka i bolova u zglobovima.

Cimet sadrži cinamaldehid i cimetnu kiselinu koji imaju snažno antioksidativno dejstvo, odnosno sprečavaju oštećenje ćelija slobodnim radikalima.

Prema mišljenju nutricionista, za ublažavanje upalnih procesa u telu, treba izbegavati gluten i šećer, a alkohol je potpuno zabranjen.

(lepaisrecna/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRESS SERBIA -VIDEO NEDELJE

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close