Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Kako jesti manje, a ne osećati glad? Ovih 6 jednostavnih trikova će vam pomoći da kontrolišete unos hrane!

kolacic

Svima koji su ikada držali dijetu sigurno se učinilo da, uprkos redovnim obrocima na nekoliko sati, osećaju veću glad nego inače. Kako jesti manje, a ne osećati glad?


 

Osim što onda odustanemo od dijete, počnemo da unosimo još više hrane i preopterećujemo svoj želudac koji se potom širi i na kraju, potrebno nam je mnogo hrane kako bismo ga zadovoljili.

Iako nutricionisti često o tome govore, nikada nije beskorisno da napomenemo kako možemo utoliti glad i zavarati svoj organizam da nismo gladni.

Šest jednostavnih odgovora na pitanje “Kako da jedete manje?”:

– Operite zube nakon svakog obroka

– Popijte čašu vode pre jela

– Jedite veće količine niskokalorične hrane

– Jedite više čistih proteina

– Koristite manje tanjire za obroke

– Ne jedite direktno iz pakovanja

(srbijadanas/pixabay)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRess Serbia