Čak i umerena dehidriranost utiče na naše sposobnosti i može da smanji jasno razmišljanje, upozoravaju američki naučnici. Kako zapravo nedostatak tečnosti u organizmu utiče na nas?
Blaga do umerena dehidriranost vodi do otežanog donošenja odluka, piše u časopisu “Medicina, nauka, sportovi, iskustvo”.
Naučnici su utvrdili da je dehidriranost posebno stvarala probleme u zadacima koji zahtevaju pažnju, motoričku koordinisanost i takozvanu izvršnu funkciju, koja uključuje, na primer, snalaženje na geografskim kartama, pravopis, računanje ili ispravljanje tekstova.
Negativni učinci nisu bili dramatični, ali su rasli sa sve većim nedostatkom vode u organizmu.
Opšti simptomi dehidriranosti su: slabost, malaksalost, smanjeno lučenje urina i zbunjenost.
Naučnici poručuju da je potrebno pratiti boju urina – ona je vrlo svetla ako se unosi previše tečnosti, a intenzivna i tamnije žuta ako je urin dehidriran.
(srecnazena)
Dodajte komentar