fbpx
bozen 728
Fitness Health and beauty News

Kako da vežbate leti?

Da li vam ih telo šalje? Pet signala da se morate pokrenuti pre nego što bude prekasno!
bozen 728

Želite vežbati leti? Kada su temperature visoke to zna biti veoma naporno. Međutim, ne i nemoguće. Uz ovih par saveta nećete imati problema ako se želite posvetiti vežbanju i tokom najtoplijeg godišnjeg doba.


 

Poznati trenet Scott Laidler kaže da sa svojim klijentima često vežba leti na otvorenom. Ali da postoji par pravila kojih bi trebalo da se pridržavate.

“Lepo vreme je sjajna prilika da izađemo u lokalni park i vežbamo, ali i da udahnemo svež vazduh i upijemo sav taj dodatni vitamin D”, rekao je Laidler.

Ipak, vežbajte predveče kada sunce nije tako jako. On savetuje da pažljivo odaberete tempo vežbanja i da se nakon treninga visokog intenziteta istegnete i odmorite u hladu.

Takođe, nemojte po svaku cenu forsirati. Uvek nosite kapu. Naravno veoma je važno i da unosite dovoljno tečnosti. Trener da tokom treninga sa sobom uvek imate bocu vode a da je pijete čak i pre treninga.

(dominomagazin)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Lady Gaga, Ariana Grande - Rain On Me

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close