fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Kako da se zauvek rešite zabrinutosti – Probajte ove 3 stvari!
Health and beauty Reč psihologa

Kako da se zauvek rešite zabrinutosti – Probajte ove 3 stvari!

Kroz život se suočavamo sa raznim brigama, a vremenom shvatimo da su mnoge od njih bile neosnovane. Brinemo o stvarima koje se još nisu dogodile, ali i o onima iz prošlosti – brinemo zbog onoga što se ne može promeniti. Zabrinutost donosi osećaj nemira, strepnje, ugrožava životnu radost i sprečava vas da napredujete


 

Evo koje 3 tehnike pomažu da se rešite briga:

1. Svaku izazovnu situaciju posmatrajte kao šansu za rast – Osvestite da to što se brinete neće ništa rešiti, već će samo dodatno zakomplikovati stvari. Podsetite se nekih starih problema – većina njih vam sada izgledaju smešno, zar ne? Kada se dogodi neki izazov, umesto da brinete razmislite – šta iz ove situacije mogu da naučim i primenim.

2. Promenite tok negativnih misli u pozitivne – Čim primenite da vas brige “napadaju” kroz negativne misli, zatvorite oči, duboko udahnite, izbrojte u sebi od 5 do jedan polako, a onda odjednom zamislite nešto lepo i pozitivno. Kada se fokusirate na dobre stavri, shvatićete da u životu ima puno više onoga što je svetlo i vredno vaše pažnje.

3. Ograničite izloženost negativnim uticajima. – Pazite kakve informacije upijate, izbagavjate negativne vesti, toksične ljude, energetske vampire, negativne stavove… Ovo samo može doneti frustraciju, brigu i nervozu. Okružite se pozitivnim ljudima, ptočitajte nekoliko lepih stranica knjige, slušajte omiljenu muziku, postoji tako puno divnih načina da u sebi probudite pozitivnu stranu.

(lovesensa/pixabay)

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia Video nedelje Marija Lukic – Zemlja poroka

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia