fbpx
RAPSODY TRAVEL
Saveti Travel

Kako da se zaštitite od bakterija u avionu?

zašto tapšemo, avion, sletanje, press serbia
RAPSODY TRAVEL

Ako želite da se zaštitite od bakterija u avionu, zaboravite na sredstva za dezinfekciju ruku i naspavajte se!


Nakon što su uporedili aktivnosti imunih ćelija kod onih koji su dovoljno spavali i kod onih koji nisu, tim nemačnih naučnika je otrkio da dovoljno sna može da poboljša imuni sistem. Tačnije, spavanje može da učini imune ćelije efikasnijim u zaštiti od bakerija, zbog čega bi bilo pametno da se dobro naspavate pre leta avionom.

Stručnjaci kažu da su šanse da “zakačite” virus 100 puta veće tokom leta avionom, zbog površina poput naslona za ruke, ventilacionih otvora i stočića koji su prekriveni bakterijama.

Pa, ako putujete avionom na odmor, bilo bi dobro da se naspavate, kako vam virus ne bi upropastio letovanje. Možete da dremnete i tokom leta – ako vam je teško da spavate u avionu, evo nekoliko saveta…

Nemojte previše da se iscrpljujete

Naporan trening dan pre leta nije dobra ideja jer telo neće moći dobro da se oporavi “u vazduhu”. Umereno vežbanje, poput energičnije šetnje, pomoći će u regulaciji unutrašnjeg sata.

Skinite aplikaciju

Da biste pripremili telo za novu vremensku zonu, skinite aplikaciju koja će vam pomoći da se prilagodite. Entrain, recimo, “nadgleda” unutrašnji sat i tako pomaže da se izborite sa džet-legom.

Držite se rutine

Mozak oslobađa signale kada je vreme za spavanje. I dok ste u avionu, gledajte da se držite uobičajene rutine što je više moguće, poput umivanja i pranja zuba pre spavanja.

(mondo.rs/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

WEB ZANIMLJIVOSTI

Loading...

Video nedelje

Claydee & Eleni Foureira - Loquita

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close