fbpx
bozen 728
Health and beauty Lifestyle Saveti Zanimljivosti

Kako da se oslobodite gorušice

Kako da se oslobodite gorušice
bozen 728

Ako ste jedan od miliona ljudi koje muči ovaj problem, evo šta možete da uradite.


Prvo da ustanovimo zašto se gorušica javlja. Ta neprijatnost je posledica slabljenja mišića koji se nalazi između jednjaka i želuca, usled čega dolazi do protoka želudačne kiseline u jednjak. Tada imamo gorušicu, odnosno osećaj koji izaziva kiselina nagrizajući jednjak.

To može da se desi ako jedemo brzo, nedovoljno sažvaćemo hranu, ali i kada preteramo sa prženom ili začinjenom hranom. I kafa može biti uzrok, kao i alkohol i pušenje.

Ako ste i vi među milionima ljudi koje muči ovaj problem, evo šta možete da uradite.

Prestanite da pušite i izbegavajte zadimljene prostorije

Nikotin opušta mišie egzofagusa, tako da želudačna kiselina ne ostaje tamo gde joj je mesto, već dospeva do jednjaka i izaziva gorušicu. Sličan, nešto blaži efekat doduše, izaziva i pasivno pušenje.

Popravite držanje

Kad sedimo ili stojimo pogrbljeni, opet “otvaramo” put želudačnoj kiselini što kao rezultat ima gorušicu. Ispravite se, a ako sedite sedite pravo.

Đumbir može da pomogne

Najbolje efekte ćete postići ako malo sirovog đumbira dodate jelima ili napicima koje volite.

Izbegavajte hranu koja je “okidač”

Pržena hrana, masna hrana, punomasni mlečni proizvodi, čokolada, začinjena i ljuta hrana, kao i citrusno voće i hrana koja sadrži paradajz u bilo kojoj formi, može da pogorša gorušicu, prenosi britanski “Miror”.

Izbegavajte pića koja su “okidač”

Alkohol generalno, gazirana pića, kafa i napici koji sadrže kofein, ceđeni sokovi od citrusnog voća.

Može da pomogne soda bikarbona

Mala količina sode bikarbone u jednoj čaši vode, jedan je od najstarijih lekova protiv gorušice iz kućne radinosti.

Održavajte telesnu težinu u zdravim granicama

Što veći višak kilograma imate, to je veći pritisak na stomak, a kao rezultat imate povišen rizik od gorušice.

Nemojte da nosite suviše usku garderobu

Ako vas stežu farmerke ili pantalone, opet imate pritisak na stomak, i eto neprijatnog osećaja žarenja čas posla.

Ako ništa od ovoga ne upali, uvek vam preostaje neki od lekova koje možete kupiti bez recepta, da biste ublažili neprijatne simptome.

Loading...

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

MC STOJAN X HURRICANE - TUTURUTU

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close