film prva klasa pun glas
Lepota i zdravlje Reč psihologa Saveti

Kako da se oslobodimo stresa? Ova dva saveta su ključna!

Da li umete da ''izbrojite do 10'' pre nego što odreagujete?

Radni dan često ume da bude prepun izazova i nekada je zaista teško lako podneti sve ono sa čime se suočavamo tokom njega. Naravno, sve bi bilo mnogo lakše kada bismo poslu pristupali bez stresa, ali retko znamo kako da se oslobodimo stresa, pogotovo kada prolazimo težak period.


 

Ali, postavlja se pitanje kako ga se rešiti.

Usporite

Kada osetite umor i nedostatak snage za obavljanje obaveza, nemojte.

Usporite, uzmite neko vreme samo za sebe i prošetajte, ili jednostavno izađite na vazduh i u društvu prijatelja popijte kafu na suncu.

Zaboravite telefon i druge stvari koje vas stvaraju stres i dopustite sebi nekoliko minuta opuštanja.

Pronađite u sebi dodatnu motivaciju i tek tada se vratite obavezama.

Spavajte što više

Jedan od glavnih uzročnika stresa je manjak sna, zbog kojeg sve obveze obavljamo preumorni i sa “pola mozga”.

Iskoristite svaku priliku koju imate kako biste uhvatili dodatni san te kako biste poboljšali svoju produktivnost i ojačali svoj imunitet.

(objektiv.rs/pixabay)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar
<section id="contentexchange_widget-3" class="widget_contentexchange_widget">
</section>

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: FILM PRVA KLASA PUN GAS! Trejler

„Press Serbia vam predstavlja film koji će vas odvesti na trku emocija – od smeha do suza!“

Film prva klasa pun gas

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

новембар 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com