fbpx Kako da se nosite sa lošim vestima i negativnim osećanjima? - PRess Serbia
Booking.com
Home » Lifestyle » Kako da se nosite sa lošim vestima i negativnim osećanjima?
Lifestyle Saveti

Kako da se nosite sa lošim vestima i negativnim osećanjima?

Devet navika ljudi sa PRIKRIVENOM DEPRESIJOM

Kako vi reagujete kada čujete loše vesti? Da li ste spremni da se nosite sa njima? Naučnici su sproveli istraživanje i utvrdili kako se najveći broj ljudi nosi s stresom nakon što čuje loše informacije.


Najčešća reakcija ljudi na negativne vesti je izbegavanje i poricanje. Iako nam se to može učiniti kao dobro rešenje, dugoročno gledano ovakve emocije nisu zdrave.

– Izbegavanje i poricanje su vrlo korisni u neposrednoj situaciji jer nas mogu sprečiti da se preopteretimo. Međutim, vremenom mogu postati problematični jer nas sprečavaju da se pozabavimo rešavanjem problema – kaže.

S druge strane, opsesivno fokusiranje na stvar takođe neće doneti ništa dobro.

– Razmišljanje na ovaj način može prouzrokovati nastanak psihičkih problema kao što je anksioznost – kaže terapeutkinja Sali Bejker i dodaje da je važno da definišemo stilove razmišljanja i da utvrdimo u koje nezdrave obrasce bismo mogli da upadnemo.

– Prepoznavanje stila razmišljanja jedan je od prvih koraka za preuzimanje kontrole nad mislima – govori Bejker.

Koraci za prihvatanje loših vesti

Dr Nilu navodi korake koje treba da preuzmemo nakon što čujemo loše vesti:

– Prvo udahnite duboko da biste ostali čvrsto na zemlji. Nakon toga, priznajte šok, nemojte da pokušavate da pobegnete od njega. Razmislite da li vam treba više informacija. One vam mogu pomoći da se lakše suočite sa onim što ste čuli. Nakon što saznate sve, dajte sebi vremena za prilagođavanje. Osećanje tuge, gubitka i besa su normalne reakcije. Ne žurite. Usporite. Dajte sebi dovoljno vremena. I zapamtite, ako se borite s prihvatanjem loših novosti, nemojte se libiti da potražite pomoć stručnjaka – zaključuje Ahmed, piše 24sata.hr.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ 24sata.hr

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE SAŠA KOVACEVIC – RADI ME LAGANO

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia