fbpx Kakav doručak je najbolji za mršavljenje? - PRess Serbia | PR PRess team
Booking.com
Health and beauty Saveti

Kakav doručak je najbolji za mršavljenje?

Kakav doručak je najbolji za mršavljenje?
bluewave

Da bismo ujutru obezbedili telu dovoljno energije, važno je da pojedemo adekvatan doručak. A evo kakav doručak je najbolji za mršavljenje.


 

Ukoliko želite da smršate, naročito obratite pažnju na to da za doručak jedete namirnice bogate vlaknima. Istraživanja su pokazala da ishrana bogata vlaknima pomaže ljudima da izgube višak kilograma i ublažava simptome metaboličkog sindroma.

Doručak bogat proteinima isto tako podstiče mršavljenje – proteini produžavaju osećaj sitosti i smanjuju rizik od prejedanja tokom dana. Istraživanja su pokazala i da veći unos proteina dovodi i do veće dnevne kalorijske potrošnje.

Izbegavajte namirnice bogate šećerima koje ne donose mnogo hranljivih sastojaka. Smanjite i unos zaslađenih napitaka, a umesto kupovnih, gotovih voćnih sokova radije pojedite celu voćku. Pokušajte da jedete manje pekarskih proizvoda – prednost dajte kašama od integralnih žitarica ili domaćem integralnom hlebu.

(doktor.rs/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Hurricane - LOCO LOCO

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close