fbpx
RAPSODY TRAVEL
Fitness Lifestyle

Jednostavne vežbe za jačanje ruku!

Najbolji pokreti za isklesane ruke!
RAPSODY TRAVEL

Ne sviđa vam se izgled vaših nadlaktica, a nikako ne stižete u teretanu? Mi imamo veoma praktično rešenje. Ojačajte mišiće ruku svakodnevnim poslovima.


 

Svakodnevna kućna rutina može biti veoma delotvorna za mišiće ruku. Primenite ove male trikove i pre nego ste mislili dobićete lepo tonirane mišiće ruku.

1. Staromodno kuvanje. Umesto miksera latite se penjače i umutite šlag ili belanca na staromodni način. Pripazite da obe ruke koristite podjednako.

2. Omlet umesto jaja na oko. Za doručak umesto jaja na oko pripremite omlet sa najmanje tri vrste povrća koje ćete morati iseckati. Pored toga što ćete jačati mišiće ruku, zdravije ćete se hraniti.

3. Alat za rezanje. Za rezanje povrća odaberite one malo teže satarice koje koriste japanski šefovi. Svakodnevno ćete imati malu vežbu tegovima.

4. Veličina čaše. Pijte vodu i sokove iz najveće krigle koju imate. Neka vam to postane svakodnevna rutina, kojom ćete oblikovati mišiće ruku.

5. Sušenje veša. Umesto u sušilici vaš veš sušite na štriku. Pored toga što ćete smanjiti račun za struju, vežbaćete mišiće.

7. Kupovina namirnica. Ako vam prodavnica nije preterano daleko, kad god možete idite pešice u nabavku i kući nosite dve pune kese. Obavezno kese nosite u obe ruke. Ovo je takođe sjajna vežba za vaše bicepse.

(lifepressmagazin/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Maya Berović - Zmaj (Official Video)

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close