fbpx Jednostavna VEŽBA koja otklanja bol posle nošenja VISOKIH ŠTIKLI - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Lifestyle Saveti

Jednostavna VEŽBA koja otklanja bol posle nošenja VISOKIH ŠTIKLI

Dve stvari mogu biti posebno OPASNE ako isti par CIPELA nosite stalno
bageterija_gif728

Jedna vežba otklanja bol pri nošenju visokih štikli.


Osim čestog nošenja štikli, anatomiju donjeg dela nogu može da naruši i druga neudobna obuća kao i loše držanje. Fizikalni terapeuti koriste vežbu hodanja na peti kao dijagnostički alat za poremećaje hoda, kao rehabilitacijsku vežbu za povrede potkolenice i neravnotežu mišića.

Reč o vrlo jednostavnoj i svima poznatoj vežbi koja se izvodi tako da stojite uspravno, podignete nožne prste od poda i hodate na peti. a da ne spuštate prste.

Savijanjem stopala ili savijanjem nožnih prstiju prema potkolenicama aktiviraju se mišići.

Ortopedi objašnjavaju da će ljudi sa slabim dorzifleksorima zgoba lupiti nogom kad je spuštaju, umesto da je lagano spuste.

Žene koje često nose visoke potpetice usvoje prsti-peta način hodanja što oslabljuje mišiće donjeg dela nogu. Takav način hodanja može da uzrokuje i probleme sa leđima.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Prva.rs

bageterija
Loading...

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Lena Kovačević - Crni Leptir

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close