fbpx
Booking.com
Home » Lifestyle » Jednostavna VEŽBA koja otklanja bol posle nošenja VISOKIH ŠTIKLI
Lifestyle Saveti

Jednostavna VEŽBA koja otklanja bol posle nošenja VISOKIH ŠTIKLI

Uz ovaj trik više nikada nećete kupiti neudobne štikle

Jedna vežba otklanja bol pri nošenju visokih štikli.


Osim čestog nošenja štikli, anatomiju donjeg dela nogu može da naruši i druga neudobna obuća kao i loše držanje. Fizikalni terapeuti koriste vežbu hodanja na peti kao dijagnostički alat za poremećaje hoda, kao rehabilitacijsku vežbu za povrede potkolenice i neravnotežu mišića.

Reč o vrlo jednostavnoj i svima poznatoj vežbi koja se izvodi tako da stojite uspravno, podignete nožne prste od poda i hodate na peti. a da ne spuštate prste.

Savijanjem stopala ili savijanjem nožnih prstiju prema potkolenicama aktiviraju se mišići.

Ortopedi objašnjavaju da će ljudi sa slabim dorzifleksorima zgoba lupiti nogom kad je spuštaju, umesto da je lagano spuste.

Žene koje često nose visoke potpetice usvoje prsti-peta način hodanja što oslabljuje mišiće donjeg dela nogu. Takav način hodanja može da uzrokuje i probleme sa leđima.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Prva.rs

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE SAŠA KOVACEVIC – RADI ME LAGANO

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia