Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Jednostavna postpraznična detoksikacija organizma!

detox 1995433 960 720

Ako mislite da ste tokom praznika preterali kad je u pitanju hrana i piće sigurno će vam biti neophodna postpraznična detoksikacija, a mi vam otkrivamo kako da je sprovedete u delo na jednostavan način.


 

Čišćenje organizma nije izgladnjivanje i nipošto nemojte na to tako gledati. Detoksikacija je šansa koju pružate sebi da jedete zdravu, neprerađenu hranu, uživate u prirodnim namirnicama i na taj način vraćate telo u ravnotežu.

Detoksikacija je veoma azdrav način da oporavite organizam od sve teške, masne i preslatke hrane u kojoj ste uživali tokom praznika i da se okrenete zdravim, organiskim namirnicama koje će vam obezbediti mnoštvo nutrijenata. Tokom nedelje je dovoljno da uvedete svega jedan ili dva dana kada ćete piti samo sveže sokove od voća i povrća ili možete u potpunosti izmeniti ishranu, hraniti se sirovim namirnicama, izbaciti ugljene hidrate, masti, šećere, industrijski prerađenu hranu i dan započinjati sa čašom mlake vode u koju ste iscedili jedan limun.

Znakovi koji upućuju da vam je detoksikacija neophodna:

Žudite za šećerima, solju, skrobom i proizvodima od belog brašna.

Naduti ste i muče vas gasovi.

Pojavile su vam se akne.

Mučče vas glavobolje i bolovi u stomaku.

Umorni ste i letargični.

Koža i kosa su vam suvi i muči vas ekcem.

Depresivni ste i nervozni.

Imate problema sa prolivom ili zatovrom.

Često menjate raspoloženje.

Koncentracija vam je loša.

Oslabljen vam je imunitet.

Teško skidate, ali lako dobijate kilograme.

Kako izvršiti detoksikaciju

Detoksikacija može trajati najmanje tri dana, a najviše nedelju i preko toga nemojte ići. Da biste pravilno izvršili detoksikaciju organizma poštujte sledeća pravila i izbacite sledeće namirnice:

Izbeljena i rafinisana brašna.

Prerađene šećere.

Kuhinjsku so.

Trans masti i prerađena ulja svih vrtsa (kukuruzno, suncokretovo, sojino).

Mesa koja nisu organskog porekla.

Biljke koje su tretirane herbicidima i pesticidima.

Mlečne proizvode

Aditive i konzervanse.

Brzu i hranu prženu na ulju.

Sokove koje sadrže šećer.

Vodu iz česme.

Kafu, cigarete, alkohol.

Pravilna detoksikacija može imati zaista pozitivne posledie kao što su gubitak kilograma, poboljšana vitalnost i nivo energije, poboljšana cirkulacija, poboljšana koncentracija kao i bolji rad srca.

(lifepressmagazin/pixabay)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRess Serbia