Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Jednostavan način da sprečite gomilanje viška kilograma tokom praznika!

3 mita koja vas sprečavaju da oslabite!

Vreme je praznika, a to u pravilu znači više hrane i pića. Ovo je jednostavan način da sprečite gomilanje viška kilograma tokom praznika. Ne morate čak ni da se trudite previše.


Četiri šolje kafe bez šećera dnevno mogle bi da vam pomognu da se ne ugojite tokom praznika, pokazalo je novo istraživanje.

Studija sprovedena na Univerzitetu u Ilinoisu pokazala je da kofein smanjuje apsorpciju masti za 22 odsto, i gomilanje kilograma za 16 odsto.

Eksperimenti na miševima su pokazali da kofein ograničava gojenje .i stvaranje holesterola, uprkos tome što su malecni ispitanici hranjeni namrinicama bogatim mastima i šećerom.

Osnovu kalorijskog unosa tokom četiri nedelje činili su ugljeni hidrati (40-45 odsto), dok je unos proteina tokom trajanja eksperimenta bio oko 15 odsto ukupnog dnevnog kalorijskog unosa.

Miševima je davan i čaj od biljke mate, koja se u Latinskoj Americi smatra stimulusom, zahvaljujući visokom udelu fitohemikalija, flavonoida i aminokiselina, koji po šoljici sadrži između 65 i 130 miligrama kofeina. Poređenja radi, šolja kafe ima između 30 i 300 miligrama kofeina, navodi se u studiji.

Životinjicama je davan i sintetički kofein, kao i ekstrakt kofeina dobijen iz kafe.

Ispostavilo se da, nezavisno od porekla kofeina, on smanjuje nagomilavanje lipida u masnim ćelijama za između 20 i 41 odsto.

Na kraju eksperimenta, ispostavilo se da se udeo telesnih masti kod miševa kojima je davan kofein značajno razlikuje od udela kod miševa iz kontrolne grupe koja nije dobijala kofein.

U studiji objavljenoj u stručnom časopisu The Journal of Function Foods, navodi se da se oba napitka (mate čaj i kafa) mogu smatrati saveznicima u borbi protiv gojaznosti.

(mondo.rs/pixabay)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia