Neraspoloženi ste, umorni i otečeni? Pravo je vreme da se očistite i ponovo dodjete u dobru formu. Telo prepuno toksina često ima problema sa probavom, nivoom šećera u krvi, promenom raspoloženja i gojaznošću
Ova jednostavna detoksikacijska dijeta koncentrisana je na hranu i tehnike uz pomoć kojih se telo na prirodan način čisti od toksina. To uključuje pijenje dosta vode s limunovim sokom, redovne obroke voća i povrća, mahunarki, orašastih plodova i semenki.
Osnova ove dijete je sveže iscedjena limunada, dovoljno tečnosti i redovni obroci koji su sveži i, što je više moguće, bogatiji hranljivim sastojcima. Na ovaj način ne samo da ćete svom telu osigurati sve potrebne sastojke za normalno funkcionisanje i izbacivanje toksina već ćete osvežiti svoju probavu bez osećaja gladi i izgubiti minimalno 600 grama do kilogram, u zavisnosti od vaše visine i telesne težine.
Potrebno je:
sok od svežeg limuna
300 ml vode
štapić cimeta
malo ljute papričice
Priprema:
Pomešajte limunov sok, vodu i papričicu, dobro promešajte štapićem cimeta i poslužite na sobnoj temperaturi.
Istraživanja su potvrdila da cimet uravnotežuje šećer u krvi. Takodje, važno je da limunadu pripremite odmah pre služenja jer stajanjem oksidira i gubi vredne sastojke. Ljuta papričica će limunadi dati dodatni ukus i stimulišuću toplotu oganizmu, koja podstiče čišćenje.
Istraživanja su pokazala da kapsaicin u ljutim papričicama takodje pomaže u regulaciji šećera u krvi i u razgradnji ugljenih hidrata nakon jela, što pomaže pri smanjenju tjelesne težine.
Za jedan dan unećete dovoljno kalorija za normalno funkcionisanje organizma, a vaše telo će u ova dvadeset i četiri časa imati priliku da se reši toksina nakupljenih prilikom preteranog uživanja u hrani i svakodnevnog života (stresa, zagadjenosti i obradjenih namirnica).
Iako mnogi smatraju da jedan dan nije dovoljan za uklanjanje svih otrova iz tela, ovaj mali „predah” svakako će učiniti da se osećate bolje. Dijetu nije dobro primenjivati više od jednog dana u nedelji jer inače nije dovoljno efikasna. Medjutim, delotvorna je kao čistač probave i dobar početak ukoliko ste odlučili da izgubite nekoliko kilograma.
Dodajte komentar