Glumica i pevačica Džesika Simpson izgleda neprepoznatljivo nakon što je smršala skoro pedeset kilograma.
Poznata 39-godišnjakinja je objavila fotografiju kojom je pokazala kako provodi vreme u karantinu, ali i neverovatno telo kojim se može pohvaliti nakon meseci pridržavanja režima zdrave ishrane i treniranja, prenosi “TeenStar”.
Podsetimo, Džesika se obavezala da će nakon rođenja trećeg deteta skinuti nakupljene kilograme. Nakon samo šest meseci bila je lakša neverovatnih 45 kilograma, a u tome joj je pomogao trener Harli Pasternak.
“Poenta je usvojiti zdrave navike i pridržavati ih se. Svaki večeri, pre nego što legne u krevet, Džesika mi šalje e-mail kojim mi daje do znanja da je zadovoljila sve uslove koje smo zacrtali za taj dan. Tako ide na spavanje s osećajem zadovoljstva i uspeha. Ona je uspela da ostvari ono najvažnije, a to je da se pravilno hrani. Nusprodukt je gubitak 45 kilograma”, ispričao je Pasternak za časopis “People”.
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Što se tiče treniranja, pevačica je u početku puno hodala, a onda krenula da tri puta nedeljno odlazi u teretanu gde je trenirala po 45 minuta.
Jela je tri obroka dnevno i dve užine. U svaki obrok je uključivala proteine, vlakna i zdrave masti, a užine su bile kombinacija proteina i vlakana ili proteina i masti.
Izvor: PressSerbia
Dodajte komentar