Booking.com
Fitness Lepota i zdravlje Lifestyle Saveti

Izgubite suvišne kilograme uz minimalan napor!

Ovo je najvažnije pravilo u ishrani za postizanje željene težine!

Ako niste ljubitelj teretane i dugih i iscrpnih treninga, a sam odlazak u teretanu vam izaziva osećaj nelagode, ili jednostavno nemate dovoljno slobodnog vremena, ova vest će vas sigurno obradovati.


Sve što vam je potrebno za postizanje rezultata je malo slobodnog prostora i 10 minuta vremena dnevno.

Caka ovakvog programa je u tome da se dnevna aktivnost svede na 10 minuta intezivnog treninga, što ćete priznati zvuči bolje od sat vremena znojenja u teretani. Ono što je najbitnije je da trening radite povećanim intenzitetom, kako bi potrošnja kalorija bila veća.

Ovakav trening bi trebao da bude isključivo kardio, a najbolja aktivnost te vrste je preskakanje konopca, kažu fitnes instruktori.

Osim što troši dosta kalorija preskakanje vijače nije ni malo dosadna aktivnost.

Za ovakav vid gubljenja kilograma potrebno je strpljenje. Rezultati će biti vidljivi, ali ih ne očekujte preko noći. Dajte sebi fore mesec dana da rezultati postanu vidljivi.

Osim toga, trening mozete ponoviti i dva puta u toku dana , pa će ovaj proces biti znatno brži.

Pustite muziku, konopac u ruke i uhvatite se u koštac sa tim suvišnim kilogramima.

(stil.kurir.rs)

About the author

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: 321Srbija – Official video 2024.

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

мај 2024.
П У С Ч П С Н
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia