Prvi korak u smanjenju viška kilograma je zdrava i uravnotežena ishrana nakon koje sledi redovno vežbanje. Kardio vežbe su odlične za one koji žele smanjiti masne naslage i sagoreti kalorije.
Pomoću ovih 30-minutnih vežbi ćete pokrenuti celo telo, ubrzati metabolizam i povećati sagorevanje kalorija. Kombinacija kardio pokreta i podizanja tegova je odličan mix za ubrzavanje metabolizma.
Volja i želja za vitkom linijom, tegovi (ili bočice napunjene vodom) i tih 30 minuta vremena je sve što vam treba da izgubite tih 300 kalorija.
Dodajte komentar