fbpx
Booking.com
Home » Lifestyle » Isprobajte ovih 5 jednostavnih načina kako da odmorite MOZAK za VIKEND!
Lifestyle Saveti

Isprobajte ovih 5 jednostavnih načina kako da odmorite MOZAK za VIKEND!

Simptomi poput umora, glavobolje, manjka koncentracije mogu ukazati na to da je vašem mozgu potreban odmor. Iako se danas smatra da prekovremeni rad pruža bolje rezultate, naučnici se s time ne bi složili. Oni tvrde da odmoran mozak daje najbolje rezultate.


Uz pomoć ovih sedam saveta ponedeljak ćete dočekati čili, odmorni i raspoloženi.

1. PROŠETAJTE PRIRODOM

Mnogobrojne studije su pokazale da je boravak u prirodi i duga šetnja idealan vid odmora tokom vikenda. Oni imaju pozitivno dejstvo na fizičko i psihičko stanje čoveka. Nije važno da li je napolju sunce ili kiša, ova vrsta odmora će prijati vašem mozgu.

2. ZATVORITE OČI

Vizualna stimulacija vrši stalni “pritisak” na mozak. Informacije koje se prenose vidom mozak procesuira velikom brzinom, što znači i veliko opterećenje. Koji je način borbe protiv ove vrste pritiska? Jednostavno sklopite o​či, duboko udahnite i uzmite predah od svega što vas okružuje. Samo nekoliko sekundi će biti dovoljno da se vaš mozak osveži, piše Ordinacija.hr.

3. UŽIVAJTE U SANJARENJU

Verujemo da se nećete iznenaditi ako kažemo da je sanjarenje u stvari jako produktivno… Ako sanjarite tokom dana, možete pronaći rešenje za svakodnevne probleme.

4. NAPRAVITE PAUZU

Neverovatno je jednostavno, ali istinito! Ćelije u mozgu (neuroni) funkcionišu kao tim pa im je potrebna jednaka količina goriva kako bi radile ispravno. Ako intenzivno radite neko vreme, trošićete više neurona, pa će doći do neravnoteže i mozak će zahtevati još “goriva”. Napravite pauzu od rada i dozvolite mozgu da se oporavi…

5. SPAVAJTE

Kako bi celo telo funkcionisalo pravilno, uključujući i mozak, potreban mu je san. Mozak koji nije odmarao minimalno 6 sati ne može da funkcioniše pravilno, pa ćete primetiti da vam misli “beže” i postajete rasejani, što vam onemogućava da racionalno razmišljate. Kada osoba spava, mozak i dalje radi ali i briše misli i procese koje su vas pratili kroz dan.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Ordinacija.hr

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia Video nedelje Marija Lukic – Zemlja poroka

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia